現在天氣熱外面的紫外線會比較強，在外面待久了就會出現晒傷的現象，出現晒傷的情況之後面板就會火辣辣的有什麼方法可以緩解疼痛？面板晒傷的話需不需要忌口的？
面板晒傷怎麼緩解疼痛
蘆薈
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透便可。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
黃瓜
面板晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象，但敷後身體要用水沖洗乾淨。
牛奶
肌膚若因日晒而出現紅腫現象，可立即用牛奶來護理。冰鎮過的牛奶更好，因為低溫可以收縮毛細血管，減輕炎症反應，緩解疼痛，增強牛奶的修復作用。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使面板光滑和有彈性。牛奶不單可以給肌膚充分的營養，還能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、甜椒和草莓。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種有益健康和美容的成分，如多種具有面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
薰衣草香薰油
薰衣草香薰油5滴，15ml底油。先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的面板上。此香薰療法不但可舒緩晒傷的痛楚，加速面板的康復，更可以滋潤面板。
面板晒傷要忌口嗎
面板晒傷紅腫是需要忌口的，面板晒傷紅腫不能食用具有刺激性的食物，如辣椒、酒精等，也要避免飲用刺激性的飲品，如咖啡、可樂等，這些食物和飲料不利於面板的恢復，飲食方面應以清淡為主。面板的晒傷後出現紅腫可以使用區域性塗抹藥膏進行修復和治療，然後配合抗組胺類的藥物進行止癢，日常生活中如果出門應該做好防晒的措施，預防被晒傷。
面板晒傷了擦什麼藥
可塗抹少量的蘆薈膏促進面板恢復，儘量不要吃刺激性的食物，可以適量塗抹含有激素類的藥膏，合理的飲食作息，做好防晒工作，避免二次晒傷，十分重要的是，飲食上要避免生冷、冷食，減少對面板的刺激，儘量做好面板清潔消毒。合理飲食，有規律的作息，更有利於身體健康。
面板晒傷是什麼感覺
在面板被太陽晒傷之後，就有可能會出現紅腫或者是疼痛的現象，而且區域性還有可能出現劇烈的疼痛，晒傷的部位還容易出現一些小水泡小疙瘩，並且會出現蛻皮的現象。所以剛剛晒過之後，這個時候可以以消炎止疼的原則來改善面板的狀態。
