一、晚上11點之前一定要入睡
美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠質量，能夠加快面板的新陳代謝，延緩面板的衰老。在晚上11點之前沒有入睡，其實就是錯過了面板新陳代謝的比較好時機。
二、美容覺前需徹底清潔臉部
睡美容覺之前應該徹底清潔臉部的髒汙，孕媽們清潔肌膚需要用到豆乳或大米深層清潔洗面奶徹底清潔臉部，因為臉部面板經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒汙，所以需要徹底清潔，面板才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
三、美容覺前需用眼霜
睡美容覺前應該用眼霜，清潔後在眼周塗抹眼霜，豆乳眼霜富含大自然大豆精華，配合點壓的方式按摩眼周肌膚，促進美膚精華吸收，能有效黑眼圈以及消除眼部疲勞。
四、睡前可用熱水泡腳
睡覺前可以用熱水泡腳，在腳趾、腳底、腳背反覆的按摩，一方面可以舒緩疲勞，還能促進身體的血液迴圈，這些都是幫助睡美容覺的好方法。
五、加溼器可助美容覺
睡美容覺之前可以在室內擺放加溼器，保持室內空氣的溼潤程度，這樣可以有效的臉上面板乾燥的問題。
六、關燈有助美容覺
夜晚睡眠一定要把燈關掉，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
