面板暗黃是讓人很苦惱的事，一時間很難解決，面板不好，自信就不好，女生們是很怕面板暗黃的。膚色暗沉是由很多原因造成的，有時候是紫外線，氣血不足。這些都是愛美女生的天敵。怎樣調理皮色暗黃，快速回復年輕活力的膚色，可以從下面幾點看看，著手解決！
面板暗黃怎麼調理
1.定期去除角質
人的面板角質有一定週期，可通過磨砂顆粒物理性去除，也可以通過化學物質的溶解性和黏著性去除。去除角質前最好先用溫水將面部角質敷軟，再進行角質的去除，這就不會使新生角質受到損傷。每次角質去除都要隔上一段時間，角質去除太過頻繁，會使新生角質受到損傷。
2.規律運動
每週2次的規律運動，可以讓面板由內而外煥發光彩，運動是使肌膚恢復活力的最好方法。如果你沒有多餘空閒運動的話，可以選擇快走的方式達到目的，這樣既節省了時間又鍛鍊了身體。
3.多吃蔬果
研究證實，蘋果、白菜、西蘭花等果蔬不僅可以消腫，去除身體水腫，而且能使面部暗黃得以改善，讓肌膚變得紅潤而有光澤。大家可在晚餐時食用，次日早上醒來就會發現面色紅潤。同樣有此功效的還有冬瓜、萵筍、菜花等等。
4.桑拿排毒
如果面板暗黃，那麼日常面板的基本清潔還是不夠的，每週能進行一兩次桑拿浴或蒸氣浴的話，就再好不過了。蒸氣浴或桑拿浴可以利用熱脹冷縮的原理讓面板毛孔開啟，使毛孔內的髒東西跟著汗液排出，能使新陳代謝速度加快，進而實現美容養顏的目的。
面板暗黃吃什麼調理更好
零食篇
去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嚐嚐；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
燉倩湯
有時間了多燉一些倩湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產後都喜歡喝這些調理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使面板更白皙有彈性。
輔助品
水就不用提了，好面板都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，營養快線，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，面板變得光鮮明亮。
另附建議
諮詢一下醫生，針對自己的身體服用一些補血口服液，維生素等補品；做好潔膚補水隔離的面板保養工作，抵禦外界侵害；娛樂放鬆，保持心情愉快。
臉部快速美白的小竅門
為什麼臉會發黃
膚色暗黃、死沉，沒有活力，最大的主因便是面板缺氧所致。面板在進入30歲時，含氧量會減少25%，50歲時會銳減至50%。而空氣進入面板的比例只佔1%，少得可憐，因此為面板補氧，簡直就是不可能。為了去除黃氣，除了吃些補氧的食物，還要通過補氧的護膚品，將氧氣通過血液迴圈進入面板中。
如果面板有明顯的暗沉、粗糙、角質增厚等缺氧狀況或是有老化現象，那麼面板補氧是相當有必要的。
首先檢測一下面板缺氧的狀況：
NO.1 血液迴圈不足，會造成面板缺氧的狀況，而且一開始是面板暗淡無光，再來就是毛孔、斑點、皺紋也會一起跟著來。
NO.2 哈欠連連，睏意十足，這是肺在提出警示，含氧量沒有達標。
NO.3 美白產品用了很多，但是效果依舊不明顯。
精油是補氧高手
想要補氧，去除臉部黃氣，使用精油是最快捷最持久的方法。如洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油都有很好的補氧作用，但都要與基礎油混合後，才可用在臉上按摩。
也可將精油滴入礦泉水中，當作保溼噴霧來使用。精油的小分子能快速進入面板底層，提升其含氧量。
精油按摩方法
步驟1：將精油融於乳液中，然後用手搓熱，再塗抹在臉上，利用熱氣提升面板的吸收能力。
步驟2：用保鮮膜蓋住塗抹了精油的面板，使其完全的貼合。
步驟3：將溫熱的毛巾敷在保鮮膜的表面，用其熱度促進精油的滲透進面板中。
步驟4：等毛巾慢慢變涼後，再取下毛巾和保鮮膜，然後再用毛巾拭去多餘的精油。最後塗上基礎保養品。
