熬夜已經不是一個新鮮的話題，相信很多人都會因為學習或是工作的原因經常熬夜。而熬夜對面板帶來的危害很大，很多男生更是不注意護理，這樣如何能光鮮亮麗出門？下面本站小編帶大家來看一下男生熬夜後怎麼護理肌膚？
男生熬夜後怎麼護膚
1、消浮腫按摩
男生經常就會和朋友出去喝個小酒，但是如果有像失戀、下崗等等一些煩惱的話，就避免不了宿醉。而宿醉帶來熬夜危害就更大，因為面板在有過多水分和酒精的刺激下，更加容易浮腫。那麼做好消除浮腫的工作就很重要。頂著浮腫的臉部誰都沒有心情去上課或是上班了，所以可以買上一些消除浮腫的面霜來按摩面板。按摩手法要遵循從中向外，由下向上的原則。對於眼部消腫，就要注意不可太過用力，否則會加快眼紋生長。
2、清潔面膜
在熬夜過後的面板，第二天起來時你會發現是油光滿面的。其實也是晚睡帶來的油脂分泌旺盛，所以會帶來一連串的面板問題。那麼為了解決熬夜帶來的暗沉、毛孔堵塞的問題，就很有必要每週兩次的清潔面膜。清潔面膜多數都是以塗抹型為主，對於毛孔粗大的地方可以塗多一層，等待十五到二十分鐘後就可以洗掉。注意不要因為看著面板油膩就高頻使用清潔面膜，否則很容易破壞面板的角質層。
3、睡眠面膜
很多時候熬夜都只是因為單純的睡不著，所以為了補救面板狀態，就可以在睡前敷上睡眠面膜。這種面膜是讓你的面板在睡眠時得到保護和修復，這種面膜可以塗上直接入睡。長期熬夜的人群其實面板狀態還不是最大的問題，久而久之你會發現你的眼角處都爬上了細紋。可不要以為年輕就可以肆意揮霍光陰，從20歲以後就應該要注意起來了。所以眼霜是一定要有的，塗上眼霜再睡覺，心裡都會踏實很多。當然這些也都是熬夜的補救方法，要想真正有好精神有好面板，還是要早睡早起，同時多做運動才是最有用的。所以，別再透支生命，早些睡覺吧。
男生熬夜護膚對策
面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在面板的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於面板代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1：去角質、再按摩
早上洗臉後可接著進行去角質，讓面板變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2：晚上也要用防晒
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”一定要加用隔離或物理防晒來保護自己的面板，絕不能省略。
面相2：黑眼圈“少睡派”的標誌
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對策1：正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2：做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
面相3：易水腫瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
對策2：起床後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴迴圈。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
面相4：狂出油T區變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。
對策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2：補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。敷保溼面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
男生熬夜必須要做的事
1、清晨給面板去角質
我們都知道熬夜對面板的傷害非常大，熬夜也會讓面板堆積過多的老化角質，如果清晨你發現面板還算嫩滑，可以不用去角質，但是熬夜後面板還依然嫩滑的狀態非常少，大部分都是比較粗糙乾燥的，這是因為面板堆積了過多的角質和死皮，美眉們可以在熬夜後及時為面板去角質，在去角質後，選擇含有水楊酸的清潔產品來清潔面板，並及時塗抹爽膚水和麵霜，讓面板可以鎖住水分。
2、堅持防晒隔離護膚
在熬夜之後，面板之所以會幹燥是因為缺水，這時候的面板非常脆弱，如果不注重細節的護理，就會滋生皺紋，並且難以撫平。要想真正地保護到面板，就一定要塗抹隔離霜，防晒是一定要做的，即便是在太陽光並不強烈的冬季，也要塗抹防晒霜，在霧霾比較嚴重的天氣裡，最好塗抹隔離霜。
3、用冷水潔面
在熬夜之後，你的面板一定是乾澀緊繃的，這個時候可以選擇用冷水洗臉，在寒冷的冬季也不要讓熱水傷害面板。如果用冷水潔面之後，面板還是乾澀緊繃的話，可以用乾淨的毛巾包裹住冰塊敷在臉上，按摩十分鐘，讓肌膚表面的溫度可以降下來，可以幫助面板起到控油鎮靜的作用，也更加有利於美眉們後面的上妝哦！
4、按摩面霜促進吸收
熬夜之後面板非常乾燥缺水，美眉們可以塗抹面霜來促進面板對營養成分的吸收，面霜屬於高營養的霜類，塗抹在面板上可以幫助肌膚鎖住水分。美眉們可以在清潔乾淨面部面板之後，塗抹上爽膚水，再塗抹面霜，並輕柔按摩，促進面板對面霜營養物質的吸收，對於熬夜後受損的面板也可以起到滋潤的作用。
5、及時敷補水面膜
熬夜後的面板極度地缺水，美眉們要選擇瞬間為面板保溼補水的護理方式--敷面膜，選擇一款保溼補水滋潤度較高的面膜來敷臉，面板可以瞬間吸收面膜中的水分和營養，對於熬夜後非常乾燥的面板來說，可謂是面板的救星哦！
6、精油按摩面板排毒
為什麼熬夜之後，面板會變得黯淡無光、乾澀缺水呢？這是因為面板在一整夜都沒有排出毒素，那麼，熬夜後美眉們需要及時為面板排出毒素。在清洗乾淨面板之後，塗抹上適量的護膚精油，然後輕柔按摩面板，幫助肌膚排毒，精油按摩面板不僅能夠幫助面板排毒，而且還能夠為面板注入不少營養，及時滋潤面板。
男生熬夜吃什麼水果
1、香蕉：香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，鉀是維持人體正常心跳和血壓的主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。
2、蘋果：當熬夜的時候，可以適當的吃一些蘋果，蘋果中含有及豐富的果膠，不僅可以促進排洩，還可以防止動脈硬化，熬夜很容易出現內分泌失調而引起便祕或肥胖、面板變差等，因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於人體的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使面板變得細膩。
3、橙子：橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免面板受到日光的侵害，以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，對於熬夜的人來說，很多人由於休息不夠容易便祕，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
4、葡萄：現被譽為世界四大水果之首，適當的吃一些可以幫助保護我們的身體，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟有非常明顯的效果。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜人群。
