現代生活中有很多人都會經常熬夜，熬夜是很常見的事情，熬夜對我們的身體和面板都沒什麼好處，經常熬夜的人面板會變得很暗沉粗糙，會讓你越來越醜。
熬夜面板會變黑嗎
熬夜會使面板變黑，這是因為長時間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對妹紙的面板還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時候注意面板的保養，才能使面板避免傷害。
熬夜後該怎麼護理面板
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
熬夜面板保養法則
1、熬夜深夜不潔面
很多妹紙通常加班到深夜以後才能睡覺，為了減低輻射對面板的傷害，很多妹紙會在睡覺之前潔面，但是中醫卻認為，肌膚的保養要順應環境以及身體狀態的變化，因此不能等到睡覺前才進行潔面，要儘量把介面的時間提前，這樣可以減少肌膚的負擔，還可以預防臉部粉刺的發生。在潔面的時候儘量使用卸妝和潔面二合一的潔面乳，這樣才能有效清潔面板。
2、熬夜需做深度保溼護理
晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得乾燥，因此在介面後應該儘快給臉部肌膚塗上保溼效果好且易吸收的保溼水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使面板不幹燥。因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對面板進行保溼工作。
3、熬夜敷排毒晚霜
人體每天排毒的時間通常從23點開始，但是很多妹紙卻因為工作原因需要熬夜工作而無法23點睡覺，但是不用擔心，可以使用排毒的面霜，在23點之前在臉部塗上排毒修護功能的精華晚霜。塗抹排毒面霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
熬夜後如何保養面板
熬夜後臉部清潔很重要熬夜之後最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液迴圈，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之後再做個面膜給面板補補水，然後塗抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液迴圈。熬夜後做一個補水面膜熬夜後做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，並且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重複三次。
熬夜後洗個澡舒緩肌膚熬夜之後馬上上床休息對面板有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡裡放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。對症下藥美白肌膚熬夜後容易出現面板粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎症，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。
熬夜後的保溼潤膚措施熬夜後不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對面板造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚後，先噴上保溼噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。多補充維生素c和膠原蛋白面板如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利於面板恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C，含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。
熬夜後眼部護理不能忘熬夜後最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的面板受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉澱，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜後用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷於眼部十分鐘，再用清水沖洗，並且塗上眼霜即可。
