手腳望落比以前粗大不一定是肥，可能是水腫作怪!上班族經常坐在冷氣房又少運動出汗，難以將身體溼氣排出，好容易會導致水腫。註冊中醫師林婉珺教大家4個去溼穴位按摩法改善水腫，做運動減肥外亦要去水腫!
5個按摩祛溼的穴位
按摩1：水分穴
水分穴有促進新陳代謝功效，有助於消水腫。水分穴在肚臍上方1個大姆指寬處(約1寸)。
順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
自己按時以姆指按壓。
按摩2：陰陵泉
陰陵泉利於化溼滯，有助排除小腿溼氣、利水消腫。陰陵泉在小腿內側脛骨向上推，膝關節內側凹陷處下方。
順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
自己按時以姆指按壓，右手按右腳，左手按左腳。
按摩3：承山穴
承山穴有助促進血液迴圈，預防水腫。承山穴小腿肌肉正下方凹陷處。
順時針輕輕按壓5圈，重覆20次。
自己按時可以坐下翹腳，右手按右腳，完成後轉另一邊。
祛溼穴4：地機穴
地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。
經常按摩這4個祛溼穴可改善溼氣重的症狀，但要想完全去掉溼氣，還需要配合其他手段：
1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛溼效果非常好的食材;
2、常運動，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外;
3、拔火罐也是不錯的祛溼方法，但一定要選擇正規場所，以免對健康不利。
