去美容院拔罐什麼的雖然很流行，但是對於那些沒有時間沒有金錢的人而言，在家自己拔罐是個經濟實惠的好方法。那麼，自己在家拔罐要注意些什麼？
1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位，若體位不當、移動或骨骼凸凹、毛髮較多的都位均不適宜。一般拔背部的穴位，多選取俯臥位；一些頸部的穴位如果環境條件有限，可以選取坐位。
2、預防燙傷（拔罐前先將棉球上多餘的酒精擠出，燃火勿接觸罐口），也可在拔罐地方，事前先塗些水（冬季塗溫水）。塗水可使區域性降溫，保護面板，不致燙傷。
3、根據部位選擇大小合適的罐具。
4、走罐時特別注意檢查罐口是否光滑。
5、對精神緊張者要先做好解釋工作。
6、拔罐動作要求穩、準、輕、快，起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊面板，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。
7、一些部位是不宜拔罐的，如心尖區、大血管分佈部位、體表大動脈搏動處，五官及肛門等孔竅部。
8、孕婦慎用拔罐，孕婦的腹部、腰骶部禁拔。
9、應用投火法拔罐時，火焰須旺，動作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷面板。應用閃火法時，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下燒、傷面板。用貼棉法時，須防止燃著棉花脫下。用架火法時，扣罩要準確，不要把燃著的火架撞翻。用煮水罐時，應甩去罐中的熱水，以免燙傷病人的面板。
想經過拔罐的話，建議你每一週進行一次就可以了。因為上次拔罐導致的印子，會在一週左右的時間才能完全消下去，應該等印子消退之後再進行下次拔罐的。但是可以換著地方拔。注意避免有印子的地方對於人體區域性的組織損傷、腰間盤突出等症狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解症狀。
減壓的作用：在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除溼等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。
溫熱作用：拔罐法對區域性面板有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
調節身體的陰陽平衡：由於拔罐後自家溶血現象，隨即產生一種類組織胺的物質，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助於機體功能的恢復。
拔火罐多久一次:拔火罐的時間也要掌握好，如果是單單拔火罐的話在10~15分鐘，如果與鍼灸配合的話，一般是先打針灸再拔火罐，那時間大概要減少到7、8分鐘。按照醫院的治療頻率的話一般是兩天一次治療，見到拔完後顏色有明顯改善就可以停止這一療程的治療（一般情況下不會超過十次），休息一段時間，如有必要再進行第二個療程。
1、通過拔火罐，可以將身體裡的溼氣、寒氣，通過面板組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2、因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。
3、對於人體區域性的組織損傷、腰間盤突出等症狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解症狀。
4、現在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。
1、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的面板搞的很糟糕，引起感染，而且造成面板重度瘀青。
2、對於某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。
3、拔火罐之後，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。
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