鹽加開水喝作用（心理養生）

清熱解毒、緩解疲勞、健胃消食等。

鹽加開水喝作用1

喝鹽開水的功效有滋潤咽喉、緩解口臭、增強消化、改善食慾、調理內熱，可補充身體所需水分，促進身體排洩，有改善膚質、保護口腔、緩解便祕、清新口氣的作用。

喝鹽開水的功效與作用：

1、保護咽喉

秋冬之季，氣候比較乾燥，容易患上扁桃體發炎、咽喉炎，此類人群可以飲用鹽水來進行緩解。當感覺到咽喉有瘙癢不適感時，可以直接使用鹽水出口。當咽喉腫痛的時候也可以使用鹽水來漱口六次，這樣具有殺菌以及消炎的效果。

2、清理胃火

清晨空肚時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火，同時也能消除口臭，增強了消化功能，提高了食慾，具有清理腸道內熱的功效。

3、促排便

飲用淡鹽水可以緩解便祕，鹽本身具有清火的作用，堅持喝淡鹽水一段時間，排便的次數自然就會增加了。

4、改善膚質的作用

喝鹽水有改善膚質的作用，喝杯淡鹽水能夠帶動毒素的`流動，這些毒素如果積攢在體內的話就會引起長斑。早上如果堅持喝杯鹽水的話面板暗黃等問題能得到一定程度的改善。

5、補水

喝鹽水還有一個最基礎的作用就是給身體進行了補水的作用。早上起床喝杯鹽水可以很好給身體進行補水。

鹽加開水喝作用2

喝鹽開水的好處有清熱解毒、緩解疲勞、健胃消食等，但要注意鹽水的濃度不要過高，以免引起血壓升高等。

1、鹽開水中含有的鈉離子和氯離子成分，在飲用後可以調理臟腑，加快體內毒素排出，具有清熱解毒和涼血等作用，對於口腔潰瘍、咽喉腫痛等具有一定的改善效果。

2、如果在大量運動後，體內的離子成分會隨著汗液排出，如果直接喝白開水，可能會導致人體滲透壓過低，可以適量喝鹽開水，其中的離子成分可以及時補充身體水分，緩解疲勞。

3、適量喝鹽開水，還可以刺激腸胃道蠕動，加快食物消化，防止便祕，也可以增加食慾，從而起到健胃消食的作用。

雖然喝鹽開水的好處有很多，但也注意鹽開水的濃度不要過高，避免導致體內水鈉瀦留或引起血壓升高等，同時也要注意飲食上營養搭配合理，保證良好規律的作息時間。

開水加一些鹽有助於消化和清理腸胃的作用，並且可以去除口臭，緩解口苦的症狀，尤其是清晨起床以後喝一杯淡鹽水對人體是有好處的。

早晨起床以後身體經過一夜的睡眠正處於一種輕度缺水的狀態，起床以後喝一杯清水可以增加食慾，促進食物的消化和吸收，可以預防消化不良的發生，如果加一些鹽喝一些淡鹽水，可以有效地緩解口苦的`症狀，還能夠去除口臭、清理胃火、增強食慾、清理腸道的內熱，對於高血壓、腎炎的患者不適宜經常喝淡鹽水，防止出現水鈉瀦留，喝白開水最好。

對於不適宜喝鹽水的人，除了喝清水以外，還可以喝一些蜂蜜水，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可以補充水分又可以增加營養，對於老年人來說還能起到促進排便的作用。飲用的時間最好在刷牙後早餐前，因為刷牙前喝水容易將口腔中的細菌一起衝進體內不利於健康，飯後喝水起不到促進血液迴圈，沖刷腸道的作用。

鹽開水具有消炎殺菌的作用，如果上火出現咽喉痛可以用鹽水漱口能夠消炎。鹽水有抑菌作用，耳鼻喉科醫生還建議用鹽水來沖洗鼻炎患者鼻腔。而對於牙齦炎、牙周炎的患者還可以用鹽水漱口來清潔口腔。

在大量嘔吐、腹瀉之後電解質會大量喪失，這時應該及時補液，也應該適當給予補鹽水，還可以加糖兌成糖鹽水，以全面補充流失的電解質與鉀、鈉、葡萄糖等。對於揮汗如雨的人，比如高溫作業下的工人以及在烈日下奔跑的馬拉松運動員也可以補充鹽水。

而對於普通人一般的出汗喝白開水就可以。另外還需要注意腎病、肝硬化以及心臟病、心功能不全的患者要限制鹽水的攝入，不宜喝鹽水，高血壓、糖尿病的患者也不宜在早上喝鹽水。

鹽加開水喝作用3

孕婦能喝鹽開水嗎孕婦能喝鹽開水。鹽開水的成分比較簡單，就單一的氯化鈉成分及少量的碘，這些物質對孕婦來說只要不是濃度過高，不會威脅到健康，因此，孕婦完全可以喝鹽開水。

孕婦喝鹽開水的好處殺菌消炎食鹽水具有殺菌消炎的作用，這與食鹽的滲透作用有很大關係，並且從中醫的角度看，食鹽水還有涼血功效，因此，孕婦喝食鹽水起到涼血殺菌作用，對上火引起的口腔潰瘍有很好療效。緩解便祕從中醫的角度來看，鹽有清熱、涼血、解毒的功效，在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物，尤其是適合內火上炎引起的便祕患者，可幫助清除宿便，緩解便祕。

補碘孕期的飲食要求很高，食鹽的含量不能過高，以清淡為主，長久如此容易造成孕婦輕微的缺碘，碘是人體的必須成分，而對孕婦更是格外重要，孕期飲用鹽開水能額外補充碘，預防孕婦甲狀腺腫大，促進胎兒的骨骼和智力正常發育。