冬天氣候乾燥，很多人都體內火氣重上火長痘，除了平時要保持好的心情和好的護膚習慣，飲食調養也是很重要的，喝水排毒最見效，平時多喝水比較好。
冬天喝什麼水去痘
1、金銀花
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清裡熱,又能散表熱,主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。
2、艾蒿
艾蒿茶可以排出我們身體裡多餘的水分,從而達到消腫的作用。同時,艾蒿茶還有利尿解毒的作用,長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
3、幹菊花
把幾朵幹菊花放入杯中,然後直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒,還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!
冬天喝水注意事項
1、不能等到口渴才飲水,當人感到口渴時,身體已開始產生脫水現象。
2、不宜在飯後立即飲水,這樣會沖淡胃液,增大胃容積,影響消化吸收,可在飯後30分鐘再飲水。
3、沐浴和運動時排汗量比平時增大,因此沐浴和運動前後要及時喝水補充水分。
4、易生粉刺的人,可以早晨飲水時加一點食鹽,它能起到清火、利便的作用。臨睡之前不能以茶代水,這樣不能產生預期的效果。
冬天去痘的食療方
1、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克-15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
2、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
3、果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
黃芪泡水喝的做法
1、黃芪枸杞紅棗茶
用量：黃芪15g，枸杞一把，紅棗5-6顆。將黃芪、枸杞和紅棗放入煲中煎煮，大火煮開後燜5分鐘，然後繼續煮開至沸騰。加入白糖調味即可，不加白糖也沒大礙。
2、黃芪茶
用量：黃芪15g。 方法：黃芪洗淨，浸泡一段時間後，放入杯中，加入熱水泡10分鐘左右。可反覆沖泡。
