三伏天正是一年當中氣溫最高的時候，因此，很多熱喜歡下水游泳，格外清涼舒服。那麼，三伏天可以游泳嗎？三伏天游泳會有溼氣嗎？
三伏天可以游泳嗎
可以適當游泳。
因為三伏天在南方，已經是35-38度氣溫或以上，如果是在江中，這時水的表面常溫也有26-28度，這各水溫人在游水時是不會剌骨的，這種水溫男女老幼都可以下水游泳。
水的散熱能力比空氣要高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，人們不易中暑。並且，游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用，可以說是夏季最佳運動。當然，也只能適當游泳，不宜強度太大，不然三伏天人更受不了。
三伏天游泳會有溼氣嗎
其實可能是你泡水泡多了，正常來說下水後不停的運動是不會有多少溫氣的，如果你泡水時間太長了，水中的寒氣入體就有外謂的溼氣了，你可以試著喝一點薏米赤小豆湯吧，我們經常游泳泡水的人經常喝的，或者泡酒喝也行。
3、喝酒之後。酒後游泳容易導致低血糖，而且也不利於酒精的代謝。酒精在代謝過程中，需要消耗主要由體內的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會消耗糖元，這樣的雙重作用會使體內糖元消耗過量，造成低血糖。飲酒後，酒精對大腦的刺激引起大腦神經紊亂，導致大腦對消化、運動、呼吸、內分泌等系統的失控，引起這些系統的功能失衡。喝酒的人一般都很少吃飯，而游泳易消耗能量，很快使人處於空腹游泳的狀態，而空腹游泳最易使人疲勞，也容易產生事故。
4、劇烈運動後。劇烈運動之後，哪怕再熱，也不能馬上下水游泳，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。三伏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及面板血管擴張是身體散熱的重要途徑。運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、面板血管擴張的狀況，如果面板受冷水刺激，會引起面板血管收縮，可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，面板血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷水刺激，還可能引發抽筋。
