冬天天氣比較冷，很多人都會圍著火爐或者電爐烤火，烤久了會出現上火的情況。那麼，冬天烤火會上火嗎？冬天烤火上火怎麼辦？
冬天烤火上火怎麼辦
冬季可適當“吃冷”
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。
冬季可適當食冷飲
人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊熱，多因過食油膩、甜或大補的食物造成，表現為舌苔厚、piss黃、便祕、焦渴等;下焦蘊熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬天上火常見症狀
治療口角或口腔長泡者
這型別的人最為痛苦，一到冬天正是吃火鍋和羊蠍子這類東西的時候，可是他們卻只能眼巴巴的看著，飽受痛苦。建議長了口瘡的小夥伴，切幾片生薑入口咀嚼，可使口瘡慢慢消除，臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。
做法：選擇新鮮的姜，將其洗淨，用刀切成片狀即可。
上火注意事項
1.、在應激狀態下，要及時補充營養物質，避免營養匱乏;要多食新鮮蔬菜和水果，避免過多產生的自由基對機體的傷害;應激上火時，要避免多食熱性食物，避免火上澆油;
2、看天吃飯。天熱多吃清涼食物，天冷多吃溫熱食物，與自然保持平衡和諧;
3、看體質吃。老人和虛弱的病人，基礎代謝率低(身體這部“機器”執行效率低，新陳代謝速度慢了)，冬天可適當食羊肉等偏熱性食物，以提高代謝率。
