每個節氣和節日都有講究，這些事情是大家需要了解並牢記的，有利於自己的身心健康。那麼，立夏有什麼講究？立夏有什麼風俗？
立夏有什麼風俗迄今最流行的則有立夏吃蛋、吃螺螄、吃五虎丹（紅棗、黑棗、胡桃、桂圓、荔枝）等。民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。
立夏有什麼講究
好好睡個午覺養神
立夏後，晝長夜短，適合晚睡早起。“晚上大約十點左右就寢最好，次日清晨隨著天亮起來，中午時分打個盹，下午就精神飽滿，體力充沛。聽到這裡，我不僅想到採訪過的幾位百歲老人，也並非個個每天都午睡，我想也是因人而異吧，找到最適合自己的生活習慣就好了。
很贊同老年人睡個“子午覺”，她說睡眠時間也要看個人習慣，一般以半小時到1小時為宜，時間過長反而讓人感覺沒精神。
衣服不要太過單薄
微博上有人寫道：春末夏初“亂穿衣”，涼鞋有，T恤有，毛衣也有。胡瑋說，整體上立夏後天氣變熱，但早晚溫差較大，可以換上薄衫，但是早晚還要注意添衣，備上薄外套。
“要注意的是，衣太單被太薄，容易外感，尤其老人夜間容易著涼引發腸胃不適等。”天氣熱起來後，食品容易變質，也是胃腸道疾病的高發時期，推薦大家適當吃點生薑湯，這大有裨益。
時刻提醒笑口常開
這個節氣，老年人心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見，因為“情緒也生病”了。何迎春接診的中老年病人有很多都渾身不適，如頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等。她說，春夏之交老年人更應重視情緒的調節，避免氣血瘀滯。
立夏重點要“養心”。“請時刻提醒自己笑口常開，下棋、書法、繪畫、釣魚、種花、打太極都是陶冶性情的好方法。”
注重養心
立夏之後，天氣漸熱，此季節有利於心的生理活動，心通於夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強。凡脾胃之腐熟運化，腎陽之溫煦蒸騰，以及全身的水液代謝、汗液的調節等等，都與心陽的重要作用分不開。所以，在整個夏季的養生中要注重對心的特別養護。
注意養腸胃
中醫《黃帝內經》認為，自然界夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天達到最高值。此時，人體陽氣旺盛，經絡氣血流通，是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。楊小紅教授稱，夏季暑熱溼氣重，日照時間延長，人們的睡眠時間和飲食量逐漸減少，再加上出汗增多，人體電解質代謝出現紊亂，易出現疲勞倦怠、沒有胃口、注意力不集中、中暑等症狀。“立夏前後要尤其注意，這段時間冷暖空氣交匯頻繁，細菌生長特別快，溼氣困阻導致脾胃功能弱。”因此，立夏前後，應注意養好腸胃。
