夏天一般大家使用涼蓆可以有效的解暑，即使熱得汗流浹背，一旦躺在涼蓆上休息時，也會很快感到涼爽，但睡涼蓆並非人人皆益，夏天睡涼蓆好嗎？夏天睡涼蓆好不好？夏天睡涼蓆需要注意什麼呢？
夏天睡涼蓆好不好
涼蓆雖爽，但是要小心睡出“涼蓆病”來。預防“涼蓆皮炎”選用涼蓆最好不要選草蓆，一般來說，用繩、葦、草編成的涼蓆易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼蓆過敏者少。
要保持涼蓆的清潔衛生，在每年首次使用涼蓆前，必須對涼蓆進行開水燙洗，再放到陽光下暴晒，這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。
在使用過程中，要做到“一天一擦洗，一週一晾晒”。涼蓆並非人人皆宜當人體受寒著涼時，不宜睡涼蓆。比如：肌緊畏寒，關節痠痛，喜蜷臥不動等等；若下腹冷痛，喜熱飲食，兼有腰脊涼冷感，尿頻又色清，咳嗽痰喘、少氣乏力，均不宜繼續睡涼蓆。嬰幼兒面板嬌嫩，抵抗力較差，用涼蓆不當易引起感冒、腹痛或腹瀉，因此不應直接睡涼蓆。老年人面板過於粗糙或伴有“臟腑陽氣”不足者，還是以不直接睡用涼蓆為好。不妨在涼蓆上鋪層薄墊或床單。糖尿病人也不適合睡涼蓆，因為新涼蓆容易擦破面板，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成面板感染。
睡涼蓆室溫不宜過低“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人。
而患過脊椎病、肩周炎等的人也很可能因為低溫下睡涼蓆導致“一夜病發”。
根據疹狀特徵“下藥”一旦發生“涼蓆皮炎”，應先根據面板“疹狀”特徵，分清是過敏還是“蟎害”。如是過敏，只要脫離過敏源，如更換涼蓆或不用涼蓆，同時可在醫生的指導下服用一些抗過敏的藥物和維生素C，三天之內症狀一般可好轉。如果是“蟎害”，則在殺死蟎蟲的同時，可用一些區域性外用藥治療，感染嚴重者，可合用抗生素，一般一週左右即可治癒。
還要經常把涼蓆拿到室外接受“日光浴”。
四類人不宜睡涼蓆1.受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼蓆。2.體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼蓆。3.有膿瘡等面板病的人不宜睡涼蓆。4.糖尿病人不適合睡涼蓆。夏天睡涼蓆的注意事項
炎炎夏季，涼蓆成了熱門的“消暑神器”。可是，涼蓆使用不當是會患“涼蓆皮炎”的，而且並不是所有人都適合睡涼蓆。下面一起來了解睡涼蓆的注意事項
首次用涼蓆需高溫消毒晾晒很多人在初次使用涼蓆時，要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要麼就是不經過燙洗就直接暴晒。實際上，單純的燙洗或暴晒都不能達到完全消滅粉塵蟎蟲的目的，必須要燙洗後再暴晒。
有兩種方法可有效殺滅涼蓆裡的粉塵蟎蟲。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間後再清洗。二是用開水燙涼蓆，只要把第一次使用的涼蓆在開水裡燙10分鐘左右再晾乾，就可以除蟎了。不管是新買的涼蓆還是往年的涼蓆，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴晒，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼蓆，這種涼蓆比新買的涼蓆黴菌更多，要需要清潔除菌。
涼蓆每週至少擦洗兩次很多人在第一次使用涼蓆時進行了清洗，隨後一整個夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當的。夏季出汗較多，我們的汗液混雜在涼蓆、被單上，如果不經常換洗，很容易滋生細菌，引起面板病。平時我們最好做到每週至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴晒。另外，對於面板嬌嫩的寶寶，應選擇合適的涼蓆，比如草蓆、藤席、亞麻席，藤質、藺草、亞麻面料的涼蓆都具有較好的吸溼性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對細嫩的面板摩擦損傷小，可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發生
