夏天烈日炎炎出汗是正常的，但是有一些人特別容易出汗，感覺沒怎麼動就有豆大汗珠，汗流浹背了。為什麼我夏季特別容易出汗？夏季愛出汗怎麼辦？
為什麼夏季特別容易出汗
正常的出汗是人體新陳代謝的生理現象，特別是夏季，天氣炎熱，但“出汗過多”就屬於不正常。不論何種原因引起的出汗過多，西醫即診斷為“自發性多汗症”。中醫診斷為“汗病”。中醫認為“汗病”是因虛所致，故稱“虛汗”。虛汗分自汗和盜汗兩種：自汗是指清醒狀態下出汗增多。盜汗是指入睡後汗出，醒後自止。自汗是由氣虛所致，即氣虛自汗。盜汗乃陰虛所致，即陰虛盜汗。所以可以到醫院查查原因，再對症下藥。
夏季出汗的原因
甲狀腺功能亢進
對於患有這種病症的人，會表現出多汗，除此以外，還會表現出心悸、情緒激動而亢奮、食慾大增，甚至還會有眼睛突出等特徵性表現。
低血糖症
當一個人出現低血糖時，會出現汗多，同時，還會表現有眩暈、四肢無力，人還會感覺特別的飢餓。
毒物中毒
有一些毒物的中毒，例如鉛等重金屬中毒、有機磷農藥中毒等，都可以表現出汗多的症狀。
病毒血症菌血症
當人體受到某些病毒或細菌感染（例如傷寒、結核等）時，會表現為流汗增多，同時伴有寒戰、發冷、高熱等一系列症狀。
體虛
在中醫學上，認為體質虛弱的人，容易表現出汗多、瘦弱等症狀。
夏天愛出汗怎麼辦
多吃祛溼食物
容易出汗也可能是由於體內溼氣重造成的，所以在飲食上也應該注重祛溼。冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁都有很好的利溼作用，愛出汗的人也可適當食用。
要注意其他營養素的補充
比如蛋白質、維生素B1和維生素B2等。人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上一份豆製品或一碗豆粥，還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚。補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麥、燕麥等粗糧
適當吃點酸味食物
一方面，從中醫的角度來講，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可起到斂汗生津的作用，預防流汗過多而耗氣傷陰。並且這類水果一般含水量較高，在一定程度上也能起到補水的作用。
另一方面，從現代醫學的角度講，出汗時會損失較多的水溶性維生素，如維生素C，同時還會流失鉀。一般來說，水果是鉀的好來源，而口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
