青春期少女可以用藥物減肥嗎（四季養生）

不可以。

青春期少女可以用藥物減肥嗎1

青春期長胖原因很簡單，主要還是身體發育和代謝太快，這就需要加強運動量來消耗脂肪，而不是通過吃藥。

藥物是如何來減肥的？

很多藥物吃下去就會吃不進東西，可以說有控制人的食慾的作用，這對於青春期身體正處於發育期的女孩是不應該的。另一種藥物是通過不停的腹瀉來消耗人體能量來達到減肥的功效的，也是不健康的一種減肥方式，吃減肥藥容易頭暈體虛，傷害身體。

青春期少女如何健康減肥？

多喝水

喝水有助於食物的.消化和身體毒素的排出，多喝水不僅可以起到美容的效果還可以幫助減肥。當然這個水主要是指礦泉水或是白開水，千萬別喝飲料之類的，飲料只會增肥。可以喝一些茶水，蜂蜜水，檸檬水等，但注意的是早晨不能喝茶水。

少吃多運動

這個少吃不是說要節制食量，每天要多吃幾頓，但是頓頓要少吃一些，這樣便於消化，也便於身體消耗多餘的脂肪，防止脂肪堆積。少吃肉，多吃一些果蔬類食物。多運動不是飯後運動，主要是飯後一小時後要多運動，讓身體處於發熱狀態，可以幫助燃燒身體的脂肪。

多吃水果

水果對於女孩子而言是最美容而又不會增肥的一種食物，中午飯前和晚飯前吃一個水果，有助於消化。但是水果不能在飯後吃，飯後只會起到增肥的效果。水果不能早上空腹吃，尤其蘋果香蕉等，早上空腹吃會產生更多胃酸，傷到胃粘膜。

飲食要規律

飲食一定要規律，在你胖的時候你可以選擇少食多餐，一天四餐，但每一餐都少吃一點，不可以不吃早餐，或者午餐多吃，這樣更容易發胖。更不能飢一頓飽一頓，不僅對胃不好還起不到減肥的效果，規律飲食，最好將每日四餐的時間都定下來。

上課多動腦子

大量的腦力勞動也可以消耗大量的能量，防止攝入的食物營養轉化為脂肪。所以上課多動腦子也是一種減肥的好方法。

藥物減肥的誤區1：什麼減肥藥都吃

看過電影《瘦身男女》的朋友對劇中女主角吃蟲減肥一定有印象，現實生活中，也有不少商家為了保證藥物療效，而在減肥藥品中植入活的絛蟲卵。用藥後，絛蟲在消化內孵化，靠吸收食物中的營養物質長久生存。雖然這樣的藥物有可能讓你真的瘦下來，但肚子裡面有條蟲，你真的不擔心麼?

藥物減肥的誤區2：體重輕了就是瘦身成功

在你減肥的過程中，有沒有過這樣的經歷呢?每每上稱量體重，都發現輕了不少，可從外表看就是看不出自己瘦了。很簡單，因為你的減肥藥幫你減掉的是體內的水分，而不是脂肪。體內的水少了，體重自然就輕了;但脂肪沒有少，自然看著仍舊是胖嘟嘟的。

藥物減肥的誤區3：天然的肯定好

不知道從什麼時候開始，只要商家宣稱產品是純天然的，就一定會被大眾認可接受，特別是減肥藥物，更是獲得眾人青睞。實際上，只要藥物干擾了人體的正常代謝、消化，其效果就與化學品一樣了，至於藥物原料是不是天然的，加工工藝是不是物理性的，根本沒區別。

藥物減肥的`誤區4：頻繁更換減肥藥物

為了快速瘦身成功，很多人會頻繁更換減肥藥物，很少有人會堅持服用同一種減肥藥超過2兩個。其實，最理想的減肥是三個月減輕體重的5%左右，這樣既可以達到減肥的目的，又能不影響機體正常功能。要知道，減肥是多方作用的結果，如果某種藥物真的會讓你在10天內減掉20斤脂肪，那奉勸你一定不要用。

藥物減肥的誤區5：聽廣告忽悠買減肥藥

不去了解藥物特點和效果，也不分清是減肥藥還是保健品，只要廣告裡頻繁出現，就跑去買來吃，這樣是不行的。在不瞭解藥物成分、特點的前提下，盲目使用減肥藥物，會引起不可料想的結果。比如，患有心臟疾病的朋友服用在中樞神經方面起作用的減肥藥，是可能有生命危險的。

藥物減肥的誤區6：減肥憑自願，醫生靠邊站

至少九成朋友在服用減肥藥前是不諮詢醫生的。而實際上，肥胖並不是一個簡單的問題，它可能因為自身疾病導致，也可能與遺傳等因素有關，而肥胖的治療也應該結合藥物、體育運動和飲食調節等。因此，在開始減肥前，最好先到醫院的肥胖門診看一下，讓醫生根據你的情況開具藥物，做減肥計劃表。

傳說中的銀彈百發百中，無往不利。每當有一種減肥產品面市，就會引起想瘦人群的又一次銀彈之夢。目前國際減肥市場最暢銷的，也是減肥藥物中效果最好的，是抑制食慾類藥和影響脂肪吸收的藥物。

但是到底哪種適合你還要視個人的具體情況而定。目前，國內市場上減肥藥物較多。這些藥物一般分三類：抑制食慾的藥物主要通過調節攝食與飽食中樞神經來抑制食慾，從而達到減肥的目的。

這類藥物主要有苯丙胺及其衍生物等，如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)等。氟苯丙胺、安非拉酮屬精神藥品，久用易成癮。增加代謝藥物主要有食用纖維，通過促進胃排空，抑制胃腸內食物分解，減少能量與營養物質吸收，增加飽腹感，來達到減肥目的。

蔗糖聚酯是一種飲食脂肪替代物，食後不被消化吸收，隨糞便排出，由此減少熱量來源。常用藥物減肥可引起嗜睡、食慾不振、頭暈、頭痛、口乾、胃腸道不適、性慾下降、出汗、心悸、焦慮、失眠、視力模糊等症狀。

提醒，減肥的.速度不能過快，有些減肥產品能在短期內減掉大量體重，其實只是把體內水分排出，這樣會導致身體脫水。體重忽然下降，會使肌體難以適應，面板變得鬆弛。正常的減肥療程應為3－6個月，減掉基礎體重的5％－10％。對於初次減肥者，建議先以節食運動減肥，實在沒有效果的話才用藥物治療。