雲吞麵是麵食類的一種，裡面不僅有，麵條而且還有云吞，搭配起來非常美味，色香味俱全。那麼，雲吞麵的熱量高嗎雲吞麵和雲吞哪個熱量高？
雲吞麵的熱量營養素含量(每100克)
熱量(大卡)359.46
碳水化合物(克)72.30
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)13.40
纖維素(克)一
評價：方便麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且新增防腐劑，減肥期間不宜食用。
雲吞麵和雲吞哪個熱量高
如果按照實際計算，雲吞麵由面和餛飩組成，重量上比一碗餛飩要高，比較起來是雲吞麵高。
如果在同等重量情況下，肉的熱量比麵粉高，就是雲吞高。
雲吞麵的營養成分
雲吞麵，不僅僅味道好，而且營養價值也很不錯。其中含有多種對人身體健康有益的營養成分，主要包括了：澱粉、鈣元素、硫氨素、蛋白質、磷、氨基酸、維生素A、鎂、核黃素、鉀、膳食纖維、鐵等多種物質。
製作材料
主料：面、餛飩、油菜
調料：高湯（骨頭湯、雞湯均可）、紫菜、香蔥、鹽
製作步驟
1.首先把餡料斬碎再用雲吞皮把餡料包起。
2.面其實也很重要。
3.把雲吞放入高湯中煮,十分鐘後把雲吞拿出來，再倒一點高湯入碗，再放入大地魚乾、蝦子、蝦殼、豬骨、大豆芽等，最後，把已煮熟的雲吞盛碗即可。
4.把面放入高湯中煮(清雞湯亦可)，2-3分鐘後把面拿出來，把已煮熟的面放入盛雲吞的碗即可，建議煮麵時間儘可能的短。有條件的話最好面和雲吞兩面開工。
