1、豆類
豆類及豆製品豆類及豆類產品是我們生活中很常見的高鉀食物。例如黑豆、青豆、黃豆以及豆腐，豆腐最好是頭漿豆腐。這些是我們生活中經常吃到的。
2、畜肉類
家畜的肉是肉製品裡含鉀量較高的了、例如牛肉、豬肉羊肉等等，以及羊肉的內臟都是高鉀食物。
3、家禽
家禽類中雞肉的含鉀量是最高的。需啊喲補充鉀的朋友可以多吃雞肉。
4、魚類
魚類的肉是天然的含鉀量高的食物，其中鯉魚、草魚、黃鱔最佳。而且多吃魚類還可以疏通血管，低鉀的碰面還有可以多吃魚，還不會長肉哦。
5、蔬菜
大家有沒有發現蔬菜是什麼人都可以吃的，也是對什麼人都是有用的，所以低鉀的朋友，水彩對於你們。吃它只會百利無一害哦。
6、水果
水果是補充身體水分的必備食物，同時它所含有的多種維生素可以滿足人體所需。對於低鉀的朋友來說。水果也是高鉀食物。多吃水果對你們是有很大的好處的。
7、缺鉀的症狀
1、當體內缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致寶寶的呼吸肌麻痺死亡。
2、低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢，導致腸麻痺，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。
3、心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
