體寒的人吃什麼水果好，到了秋冬就手腳冰涼，這是多數體寒女性的症狀，因此對於寒性體質來說平時應以溫熱食物為好，那麼下面看看體寒的人吃什麼水果好。
體寒的人吃什麼水果好1
1、榴蓮
寒性體質的女生，不妨多吃榴蓮，榴蓮特別適合受痛經困擾的女性食用，能夠緩解經痛，溫暖身體，調理體寒症狀。
2、大棗
多吃大棗讓血液迴圈加速，大棗性溫，味甘，具有益氣補血，健脾和胃，袪風的功效，對治療貧血，高血壓，效果都是很不錯的。
3、木瓜
體寒多吃木瓜也是很不錯的選擇，木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。
4、桃
桃肉含義蛋白質，脂肪，碳水化合物等營養成分。桃子很適合體寒或者缺鐵性貧血的`人群食用。
5、紅毛丹
屬於熱帶水果，性溫熱。非常適合體寒的人食用。不宜多食，多食容易上火。
體寒的人吃什麼水果好2
1、龍眼
龍眼味甘，性溫，對於寒性體質的人來說是一種再適合不過的水果了，它有非常好的滋養補益功效，可用於心脾虛損、氣血不足者調養身體，也非常適合產後女性調補身體，其中的蛋白質、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等都是人體必備的營養元素。
2、櫻桃
櫻桃味甘、酸，性微溫，能益脾健胃，滋養肝腎，調中益氣，健脾和胃，非常適合脾胃虛弱，肝腎不足者食用，可改善血虛，頭暈，心悸，面色不華等等不良症狀，對於熱性體質的人來說，不能吃太多哦，容易引起上火。
3、榴蓮
榴蓮是一種非常滋補的水果，營養價值很高，它有滋陰強壯、疏風清熱、溫和補腎等等作用，身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，可以補充身體需要的能量和營養，並且，起到強身健體的作用，很適合寒性痛經的女性，可以促進體溫上升，對寒性體質的改善效果明顯。
4、荔枝
荔枝也是一種溫性的水果，它的荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸等等多種人體必備的`營養素，對健康十分有益，可健脾生津，理氣止痛，非常適合身體虛弱，胃寒疼痛，寒性體質者食用。
5、桃子
桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、補血活血的功效。桃中含鐵量是水果中比較高的，可以防治缺鐵性貧血，對於體質虛寒者來說，經常吃可以強壯身體，豐肌悅色。
體寒的人吃什麼水果好3
女人吃什麼水果最補血補氣
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補血食物。
2、桑葚幹
桑葚幹含鐵豐富,補血又美容，是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42、5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、幹棗
幹棗,是補血佳品,含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
4、葡萄
葡萄中含有豐富的維生素B12,特別是以帶皮葡萄發酵製成的.紅葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的維生素B12,對於治療惡性貧血有非常好的效果;對於一般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質,是補充鐵質很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進其血液製造功能;孕婦更應該多吃葡萄,當然葡萄乾也行,常吃不但對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。
5、荔枝
在補血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。荔枝的作用:生津止渴,補脾養血,理氣止痛。非常適合虛寒胃痛,腹痛、腹瀉氣滯胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝雖是補血的佳果。但值得大家注意的是熱證、陰虛火旺者應忌食荔枝。
