女性月經期間因為會有經血排出，所以這時的女性相對更需要補充營養，但是補充營養固然重要性但是也並不是什麼樣都可以吃，比如不能吃生冷辛辣的食物等等，那麼經期女性吃什麼食物才更加有營養品呢，水果也是好的選擇之一，水果中大量的維生素可以增強女性的免疫力，山竹就是營養豐富水果之一，那麼女性在經期能吃山竹嗎？
經期能吃山竹嗎？
1、可以食用
山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質，能美容我們的面板，這對經期的女性來說是最好不過的了，除此之外，山竹所含的蛋白質和脂肪，能為人體補充能量。女性經期是可以吃山竹的，但是一定要注意適量吃，因為山竹屬於涼性水果，吃多了會導致宮寒和痛經。
2、其他水果
女性在經期除了可以吃山竹以外，還有其他水果可以選擇哦！月經期間不適合吃偏涼性或者偏熱性的水果，但是能吃溫性的水果。女性在月經期間吃水果可以達到美容養顏的功效，但是要適量地吃。女性在經期能吃的水果有蘋果、木瓜、獼猴桃、葡萄等。
3、注意事項
女性在月經期間，除了對飲食方面要注意外，在生活習慣上同樣要重視。月經期間不宜有性生活，否則會造成子宮內的感染；最好不要穿緊身的褲子，緊身的褲子會導致細菌的滋生，還會影響血液迴圈；月經期間適合淋浴，不適合坐浴或者盆浴，否則會導致婦科炎症。
