杏仁有助於排便嗎 杏仁有助於睡眠嗎

杏仁是否可以有通便的功效呢？杏仁有助於睡眠嗎？杏仁是否有助於增強記憶力呢？一起來了解一下吧！

杏仁有助於排便嗎

杏仁有通便利腸的良好作用，”按照中醫學的理論，“杏仁性味苦、辛，入脾、肺、大腸經。辛則散神、苦則下氣、潤則通便養顏、溫則宣滯行痰。”所以，杏仁對於排便是有好處的。

杏仁有助於睡眠嗎

有幫助的。杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒，睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康，還能幫你“清潔”腸道。

杏仁有助於增強記憶力嗎

食用杏仁可以增強記憶力，因為杏仁含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。記憶力不好可以吃杏仁。

香煎杏仁南瓜餅怎麼做

1、原料：南瓜100克、麵粉、糯米粉適量、杏仁、黑芝麻、香菜葉子若干。

2、南瓜切薄片。

3、杏仁、香菜葉、黑芝麻洗乾淨瀝乾水分。

4、南瓜蒸熟。

5、把南瓜壓成泥，加入糯米粉和麵粉，兩種粉的比例是1：1，粉的分量只能是加到麵糰不粘手為好。

6、揉成不粘手的麵糰。

7、分成小團，搓圓再壓扁成南瓜餅，壓上杏仁、香菜葉、黑芝麻。

8、平底鍋刷一層薄油，先煎沒有杏仁的一面，慢火煎至金黃。

9、兩面煎至金黃。