為了能生出一個可愛健康的寶寶，很多父母在要小孩之前都會有一段時間的備孕期，備孕期間尤其要注意飲食，切勿抽菸喝酒。那麼，備孕可以吃薺菜嗎？備孕吃薺菜好嗎？
備孕可以吃薺菜嗎
如果在備孕階段，且月經過多的話，可以適量吃些薺菜調理一下。薺菜性味平和，孕媽媽可以吃薺菜，但要注意少量食用，因為薺菜的提取物醇有類似催產素一樣的令子宮收縮的作用。在備孕期間注意飲食，對以後寶寶健康成長有重大影響。在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。建議多選擇富含蛋白質、礦物質和微量元素的食物。
備孕吃什麼蔬菜好
備孕期飲食宜吃黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐厚，滋味鮮美，特別合適做湯用，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發作腹部疼痛、小便不利、面色慘白、睡眠不安，多吃黃花菜可消弭以上病症。
備孕期飲食宜吃黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發作便祕。
備孕期飲食宜吃海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。重生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此惹起的呆小症。
備孕期飲食宜吃萵筍：是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養成分，特別含礦物質鈣、磷、鐵較多，能滋長骨骼、穩定牙齒。中醫以為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，特別合適產後少尿及無乳的人食用。
備孕注意事項
1、備孕是要吃葉酸的，另外也要先調理下自己的私處的，
2、不要使用添加了各種成分如抗生素、激素、抗抑菌消炎藥和洗劑，會破壞了私處的益生菌群微生態平衡。
3、選擇吸收較好的消炎藥（凝膠效果相對好些），陰道內壁褶皺較多，抑菌一定要徹底，否則必然會反覆。
