富含16種天然礦物質的菠蘿，不僅酸甜可口，更能生津止咳、潤腸通便、利尿消腫。那麼，什麼是菠蘿減肥法呢?真的有效果嗎？
菠蘿減肥法原理菠蘿減肥法傳統中醫認為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養學會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。 菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥的JMS大有好處。常常有便祕困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。 菠蘿又稱鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口;富含氨基酸，有機酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且每100克菠蘿只含30卡熱量。 菠蘿中含有豐富的維生素B，能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
把菠蘿當成主食來吃，每次吃半斤以上，堅持7天，會有非常好的效果。
如果你不能忍受每天都吃菠蘿，可以把菠蘿做成各種可口的美食來吃，同樣有減肥的效果哦。下面介紹一款：
材料：泰米或普通稻米200克、雞肉100克、洋蔥1只、菠蘿1個、滷豆腐乾200克、法式蛋黃醬適量、檸檬1只、咖哩少許、鹽和胡椒適量、龍舌蘭汁1茶匙。
做法：飯煮熟，儘量煮得幹身些，放入少許鹽拌勻後冷卻備用。洋蔥切片，雞肉切丁後入油鍋混炒。
接下來將菠蘿對半切開，小心取出果肉，餘下的外殼放在一邊備用。菠蘿果肉與豆腐乾切丁，放入煮好的米飯中，加入咖哩、鹽、胡椒以及檸檬汁拌勻。在兩個菠蘿殼底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。
材料：山楂、菠蘿、瓊脂8克，冷水500毫升，適量白糖
做法：菠蘿切丁，山楂去核，然後泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂，加入適量白糖不停攪拌;將瓊脂水均分為兩半，往其中一半加入菠蘿丁加熱，然後倒進模具中冷卻。山楂瓊脂液混合以後，整齊地排列進一隻容器，倒入溶液。等湯水的溫度降下來以後，放到冰箱冷卻，讓後淋上糖桂花便可食用。
材料：菠蘿半個、大蘋果5個，這是榨一升果汁的量。
做法：菠蘿去皮、切片，放在鹽水中浸泡15分鐘後沖洗乾淨;用榨汁機將菠蘿榨成汁。倒出菠蘿汁清洗榨汁機後，再將蘋果榨汁。最後，將蘋果汁和菠蘿汁混合即可。
