花旗參烏雞湯經期可以喝嗎？（食療養生）

花旗參烏雞湯是一道很經典的補身湯，那麼經期是否能喝呢，下面本站的小編為你們介紹花旗參烏雞湯經期可以喝嗎？

花旗參烏雞湯經期可以喝嗎

因為烏雞又叫竹絲雞，花旗參燉烏雞還有一個廣為人知的名字叫花旗參燉竹絲雞。花旗參燉烏雞女人吃了滋陰養顏又補血，男人吃了治病養身還壯陽，你還不心動嗎?當然在行動之前來看看月經期可以喝花旗參燉烏雞嗎，別在錯誤的時間喝了，悔之莫及啊!

都說在錯誤的時間遇見對的人是非常惋惜的事情，媽網百科要說在錯誤的時間喝功效多多的湯品才是最為可惜的!月經期是不可以喝花旗參燉烏雞的哦，花旗參燉烏雞雖然可以治療月經不調，但同時也具有補血的作用，在月經期間喝花旗參燉烏雞會使月經量增加，天數也會延長很多，這樣會打亂經期。

所以最好是月經快來的時候喝，這樣可以緩解經期的疼痛，另外還可以月經乾淨了喝。其它時間就不用擔憂了，都是可以喝的，但是注意不能喝多哦。

花旗參烏雞湯營養價值

烏雞的營養價值

烏雞吃野生的草糧以及小蟲為生,所以它也吸收了精華。現代醫學研究,烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,是營養價值極高的滋補品,被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”。

花旗參烏雞湯的營養價值

花旗參的營養價值

2.1、花旗參中的皁甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。

2.2、常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力。

2.3、花旗參的功效還在於可以調節血壓,可有效降低暫時性和永續性血壓,有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

2.4、花旗參作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。

2.5、花旗參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長,增加血色素。

2.6、花旗參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝,對治療糖尿病有一定輔助作用。

每一百克烏雞的熱量為111大卡,雞肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉類,適宜在減肥期間食用,建議進食時去皮。

經期喝什麼湯好

經期前甜湯：紅棗木瓜蓮子羹

經期前一週是激素分泌增加的時期，在這段時間內適合吃一些補氣益血、促進血液迴圈和補充元氣的甜湯。紅棗富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血液迴圈，蓮子能益氣補血增加體內元氣，木瓜是很多女生都知曉的燃脂又豐胸的水果，建議可以選擇生木瓜來熬煮，這樣減肥效果會更佳。

準備5顆紅棗、1個生木瓜和少許蓮子，將蓮子用水浸泡至鬆軟，將所有食材放入鍋中進行熬煮，等食材都煮熟後可以加入少許冰糖調味。

經期前可以將紅棗木瓜蓮子羹作為早餐每日飲用，300ml一碗的甜湯熱量在150大卡左右，每天食用量不超過2碗就不會導致熱量超標。也可以新增金牌減肥老師微信：xjr367,教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤!!

經期中甜湯：紅豆花生西米露

既然到了每個月大出血的日期了，那麼這段時間新陳代謝旺盛可以吃一些滋補作用比較明顯的食材。

紅豆能夠健脾止瀉、滋陰補血，非常適合經期的女性作為滋補內體的食材食用，最重要的是紅豆本身具有去水腫的功效，經常食用能減輕經期帶來的全身浮腫。搭配花生和西米能起到促進腸胃代謝和補血的功效，搭配組合就能成為最適合經期中飲用的甜湯。

經期後甜湯：桂花甜酒蛋

經期結束之後體內迴圈代謝還處於比較紊亂的狀態，因此你需要吃一些發酵類的食物來調理身體。許多MM們在經期和經期結束之後會有手腳冰冷、腰膝痠軟的情況，甜酒釀本身非常滋補，加上也屬於發酵類食物，能促進身體迴圈代謝，加快調理紊亂的內分泌，搭配滋陰補腎的桂花和營養的雞蛋，是最適合經期後滋補瘦身飲用的甜湯。

經期飲食禁忌

1 .飲食口味較重的女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

2.喜喝碳酸飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

3.經期吃刺激性食物，消化功能減弱。因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。因此月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多。

4.吃辛辣生冷食物，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

5.乳酪類食物是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。