冰糖和白糖雖然都是唐，但是兩者的屬性不一樣，所產生的功效也不一樣，那麼冰糖和白糖到底有哪些區別呢？冰糖和白糖哪個好呢？下面我們來詳細介紹下吧！
我們日常生活中經常接觸到的糖分別有白糖、紅糖和冰糖，它們被稱作是“糖門三劍客”，在生活中它們的應用都很廣泛，紅糖和其它兩種糖外表的區別顯而易見，紅糖是紅色的固體狀，而白糖和冰糖都是白色半透明的，它們兩者從外形上的區別只是晶體的大小不同，那麼冰糖和白糖還有哪些區別呢？一起來了解一下吧！
兩者聯絡冰糖和白糖都是從蔗糖類植物中提取出來的，但是白糖和冰糖之間還存在著聯絡，冰糖是在白糖的基礎上經過再加工而製成的，它的純度更高一些。
兩者區別白糖就是我們平時所說的白砂糖，它的外形是細小的顆粒狀，而冰糖的結晶一般都是塊狀的，所以白砂糖在外型上有一定的區別。其次，白糖的純度沒有冰糖高。白糖和冰糖雖然出自一家，但是它們在功效上也有一些區別。白糖味甘性平，適當食用能促進人體對鈣的吸收，並且能去口臭、生津，白糖除了能當作調味劑使用，還能用來洗臉，有美白去角質的美容功效；冰糖也是味甘性平，它的主要功效是潤肺止咳、滋陰潤燥、去火，除此之外，它還能補中益氣、健脾和胃。
溫馨提示無論是哪一種糖類，都不宜過量食用，糖尿病患者和高血壓患者必須忌食。白糖和冰糖都需要放在通風陰涼的地方密封儲存，特別是在夏天，高溫處容易導致它們融化，還會滋生細菌，如果發現白糖和冰糖表面有融化的水珠，可以通過風吹和低溫讓其恢復原狀，但如果融化程度很大，最好不要食用。
冰糖和白糖哪個好其實白糖、冰糖、紅糖都是從甘蔗和甜菜中提取的，都屬於蔗糖的範疇。紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是紅糖經洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序製成的。冰糖則是白糖在一定條件下，通過重結晶後形成的。它們的化學成份都是蔗糖。紅糖在長期貯存中，由於糖蜜會發生氧化，從而使顏色變深，且有酸味，這時的紅糖就不能再食用了。
總的說來白糖性平，純度較高；紅糖性溫,雜質較多；冰糖則是糖的結晶。
在功效方面：適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用。另外，紅糖對血管硬化能起一定預防作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
另外吃食用糖時要注意:
1/糖尿病患者忌用。
2/適用量：每天不超過30克。
溫馨提示：吃糖後應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生。糖很容易生蟎，存放日久的糖不要生吃，應煮開後食用。不要多食。糖尿病患者不可吃糖。孕婦和兒童不宜大量食用白糖。產婦適合食用紅糖，但不要時間太久，一般半月為佳。老年人陰虛內熱者不宜多吃紅糖。
一、吃法
人們（尤其是嬰幼兒和老人）吃食物時，不要蘸著生白糖吃。正確的吃法是先高溫加熱3~5分鐘後再進食。
適當食用有助於提高機體對鈣的吸收，過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。
二、食用量
糖是營養物質，但應控制在一定的數量範圍內。到底一個人一天吃多少白糖合適，國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的成人，每日約30克左右。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。
