提子非常好吃的水果，但是如果女生在經期的話，還能愉快的吃提子嗎？經期吃提子的話有什麼影響呢？下面我們來為大家詳細介紹下！
女性在月經期間是可以吃提子的，提子是性平的食物，味道酸酸甜甜的，女性在月經期體質會變差，而且需要補血，正好提子具有補血益氣的功效，對女性貧血有緩解的作用，還能防止女性出現低血糖的情況，女性在月經期間可能會脾虛氣短和乏力，而提子能緩解這些情況，所以女性在月經期間可以吃一些提子。
有其他好處提子不僅在女性經期吃了有補血的效果，而且還有很好的食療作用，提子有很強的抗菌防毒的作用沒能增強人體抵抗力，提子中還有能保護心血管的物質，減少心血管疾病的出現。提子還有很好的開胃的效果，能幫助降低胃酸的毒性，還能消除水腫。
經期由於經血流失，為了防止經期貧血，專家建議女性朋友們在飲食上可多吃補血補鐵的食物，也可適當吃些含糖分的食物。水果對於女人來說都是有益無害的，但是在經期的時候對於寒性降火的水果女性朋友還是不要碰以免引起腹痛。經期能吃紅提子嗎?我們都知道紅提子是葡萄中的一種，一般都比葡萄甜，那麼它的功效是否跟葡萄一樣呢?
紅提含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。
紅提葡萄穗大、色澤豔麗、質地脆硬、含糖量高，單果重量最大可達20多克，單穗可達1公斤左右。
紅提葡萄的藥用、營養、保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，會立即解除低血糖的症狀。
紅提的食用可作為冷盤削成薄片，以其自身所有的糖分可作為一道天然的甜菜食用。
紅提子營養十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。一升葡萄汁相當於1.7升牛奶，650克牛肉，1000克魚，500克麵包，3-5個雞蛋，1.2千克馬鈴薯，3.5千克番茄，1.5千克蘋果、梨、桃產生的熱量，對人體具有很多保健作用，飯前和酒後服用可起到解酒的作用，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚， 防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。
事實上，我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質，從而緩解各種原因所導致的痛經情況。
二、改善經期內分泌失調的水果很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。因此有月經不調等情況的女性，可以多吃這類水果。
除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。
三、經期補血的水果經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
