經期能吃西瓜嗎？經期吃西瓜會不會肚子痛？

紅彤彤沙沙瓤的西瓜在夏天誘惑力實在太大，西瓜的好處自不必多說，消暑止渴、除煩利尿，但是妹子們在經期的時候飲食方面有很多要注意的了那麼經期能吃西瓜嗎？經期吃西瓜會不會肚子痛？

經期能吃西瓜嗎

女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，對於那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物!

如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

這是因為子宮如果發育不良容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧等現象，從而引起痛經的症狀。

月經期出現腰疼等症狀很有可能與體內的黃體期孕酮素升高有關，因此有時月經期出現腰疼的症狀，卻不一定是婦科病引起的原因。

子宮的位置如果出現嚴重的後屈或前屈現象，容易影響經血暢通、受阻，引起痛經。

子宮頸管狹窄，容易導致月經外流或者受阻情況，因此會引起痛經。

有部分婦女對疼痛容易出現過分的敏感，而這主要是因為精神、神經的原因。

很多女性發生痛經症狀，並不是病理原因，而是與其母親發生同樣痛經症狀有一定的關係。

據瞭解前列腺素有使子宮肌纖維收縮的作用，而患子宮內膜者子宮內的前列腺素明顯比正常女性要高出很多，而子宮肌纖維收縮容易引起痛經。

紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。