花粉這種吃法是流行沒有多久的，吃花粉算是保健的一種，那麼花粉過敏不能吃什麼，花粉過敏著吃什麼好呢，下面一起來看看吧。
花粉過敏不能吃什麼
1、過敏性食物
花粉患者患者需要避免容易過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過敏症狀。此外，還要慎食野菜，因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使面板紅腫，加重花粉過敏症狀。
2、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生薑等，這些食物中含有鹼性成分，容易使患者皮損症狀加重，血管擴張，皮膚髮紅，加重花粉過敏，所以花粉過敏者要避免食用。
3、發性食物
花粉過敏患者要儘量避免食用發性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因為這些食物容易生風化熱，造成引起過敏現象加重。
4、高蛋白質食物
如果攝入更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，會導致體內產生抗體的能力亢進，所以遇到花粉等抗原時，更容易發生過敏反應。因此，花粉過敏的朋友應儘量少吃高蛋白質、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類、魷魚、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質、高熱量食物。5.一些與花粉發生的交叉過敏的果蔬 某些花粉和食物過敏有密切聯絡，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。
花粉過敏著吃什麼好
1、酸奶等富含益生菌的食物
《英國面板病學》雜誌上的一項研究顯示，孕婦在孕期和產後喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患溼疹的機率，同時能降低嬰兒患其他過敏症狀的風險。
2、獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物
維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應，美國營養協會醫學主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應該常吃。
3、蘋果、洋蔥等富含類黃酮的食物
研究表明，類黃酮在抗炎抑制過敏反應方面效果特別好，富含類黃酮的食物包括蘋果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。
4、杏仁、腰果等富含鎂的食物
美國楊伯翰大學研究表明，體內缺乏鎂的動物與鎂充足的動物相比，接觸過敏原後血液裡組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。
5、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過敏。除了三文魚等深海魚外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。
花粉過敏可以做純露嗎
花粉過敏是可以使用純露的，因為純露是蒸餾萃取的，裡面不含會引起花粉過敏的花粉。注意：許多花粉過敏人群都具有過敏體質，可能對純露中的某些其他成分過敏，建議使用前做過敏測試。
純露是什麼
純露是從萃取精油過程中分離出來的100%飽和的，並且帶有植物香氣的液體物質，裡面含有植物的水溶性成分、精油分子和植物採收時體內流動的汁液。純露的萃取過程是使用蒸餾法，因此純露裡面是不含花粉的。
