荷葉茶喝了會拉肚子嗎 正常情況不會

荷葉茶據說是有著通便的功效的，有的人就認為荷葉茶就是喝了拉肚子的，其實並不是這樣，下面介紹荷葉茶喝了會拉肚子嗎 正常情況不會。

荷葉茶喝了會拉肚子嗎

首先正確的喝荷葉茶是不會造成腹瀉拉肚子的，荷葉是一種天然的食材，一般不會有什麼副作用，但是有些人可能會因為體質的關係不適與喝荷葉茶，這部分人就要慎喝荷葉茶。

喝荷葉茶的禁忌及注意事項

1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小於6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。

2、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便祕者可適當加量。

4、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利於排便消除水腫。

5、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

6、荷葉茶最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

7、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裡面的成分會產生過敏現象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。

8、警惕個別荷葉茶產品不乾淨。

(1)由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常噁心。

(2)現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。

(3)荷葉茶可能含有化肥物質。南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

荷葉茶飯前喝好還是飯後喝好

對於荷葉茶飯前喝好還是飯後喝好，這個沒有同意答案，看個人實際情況及選擇罷了：

1、飯前喝可減少攝入減肥最佳：但要基於你脾胃良好

飯前喝荷葉茶的確可起到很好瘦身功效，因為荷葉含有一種因子,人體攝入後會對高油脂物品產生抗拒,從而讓人戒掉吃油膩食品的習慣，還有荷葉茶有飽腹的功能,能達到少吃的效果，從而達到減肥的目的。

但是，這隻適用於脾胃比較好的人可以這麼做。若對於脾胃不好人來說，飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔，荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，而如果空腹飲用，則更容易傷胃。

2、飯後喝其實也可促進消化及減脂

其實，不管你脾胃好不好，選擇飯後喝荷葉茶一般沒什麼問題的。如果你吃了非常油膩的食物，那麼在飯後喝一杯是最好不過的，可以促進消化，而且荷葉有溶解油脂的功效，這個時候喝一杯，油膩感覺會一掃而光。

因為荷葉內的生物鹼成份可以先行附著於腸道外側形成粘膜，防止進食後腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進入臟器重新合成為脂肪。

檸檬荷葉茶的功效

檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

1、消暑利溼、生津止渴、散淤解熱

檸檬荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

2、利尿通便

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

3、荷葉鹼具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。