西域美農紅棗的營養價值還是很高的，含有豐富的蛋白質、維生素，對於身體是有諸多好處的。那麼西域美農紅棗吃了會不會上火呢？西域美農紅棗一天吃多少比較合適呢？
西域美農紅棗吃了會上火嗎
如果大量吃西域美農紅棗會出現上火症狀。其實紅棗本身具有健脾和胃、補氣養血的作用，不會引起上火，但是紅棗含糖量高，如果未能在食用後及時漱口，口腔內糖份蓄積量較高，會刺激口腔黏膜產生口渴口乾的感覺，雖然並不是由於體內蓄積有實火，或者是消耗體內陰液造成陰虛火旺，但是確實有了上火的感覺，多於使用紅棗後及時漱口即可解決。
西域美農紅棗一天吃多少合適
西域美農紅棗一天吃3-5個最好。紅棗具有補中益氣，養血安神的功效，但是並不代表紅棗吃得越多越好。紅棗當中含有的糖分較高，尤其是經過晾晒後的乾紅棗，含糖量更高，短時間內食用較多的紅棗會引起體內血糖升高，出現睏倦、乏力、昏昏欲睡的情況，尤其是糖尿病患者，會引起血糖升高、肢體末梢麻木、區域性面板，甚至出現破潰糜爛的症狀。
胃不好可以吃紅棗嗎
可以吃，但不要直接生吃。 紅棗性溫味甘，入脾、胃經，適當食用有一定的補脾養胃作用，但是紅棗中的纖維含量豐富，對於胃不好的人群而言，食用紅棗容易刺激腸胃，可能會出現滑腸傷胃的現象，尤其是胃黏膜剛好或者胃部炎症及潰瘍患者，一般建議將紅棗煮軟後或碾成泥狀後食用。
紅棗糖水怎麼做
1、原料：紅棗6-8顆、四分之一銀耳、適量白糖。
2、將銀耳提前4小時泡發，去蒂去根，洗淨。
3、紅棗洗淨，切開，去核。
4、然後將銀耳放入鍋中，加入適量清水。
5、待水煮開後，銀耳變得比較粘稠時，放入切好的紅棗。
6、繼續熬煮20分鐘左右，最後放入冰糖進行調味即可。
