孕婦可以吃花生嗎?孕婦吃花生有什麼好處

花生煮熟的話需要油炸，油炸屬於高熱量食物，那麼問題來了，孕婦可以吃花生嗎？孕婦吃花生的話有什麼好處呢？下面我們來詳細介紹下吧！

花生特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。而孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳。花生衣中含有止血成分，可以對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間，提高血小板量，改善血小板質，加強毛細血管的收縮功能，是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合徵。

不過孕婦不宜過量食用，以免發生肥胖。對花生有急性或慢性過敏的準媽媽應遠離花生。

產婦也可以吃，不過要過半個月以後再吃，花生燉豬蹄有下奶的功效。

1、常吃花生預防心血管疾病

花生含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可增強毛細血管的收縮功能，預防心臟病、高血壓、腦溢血的發生，防止膽固醇在血管沉澱、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木樨草素及β-谷甾醇，可降血壓、降血脂。

2、常吃花生防治出血性疾病

花生具有止血功效，其紅衣含有可對抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質量，加強毛細血管的收縮功能，可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板減少性紫癜。

3、常吃花生防治面板病

花生具有強化表皮組織及防止細菌入侵的功效，可用於防治面板老化、溼疹、乾癬及其他面板病。

4、常吃花生益智延壽

花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝，還能起到增強記憶力及強健神經系統的作用，可益智、抗衰老、延年益壽。

1 痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

2 膽囊切除者

膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

4 想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

5 糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。

6 高脂蛋白血癥患者

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

7 跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。