在經期的時候熱些熱飲是比較好的，那麼生薑紅糖水在來姨媽的時候喝合不合適呢？喝了之後對痛經的現象會不會有緩解作用？
生薑紅糖水適合經期喝嗎
女性月經期可以適量喝生薑紅糖水，紅糖有一定補血、活血的功效，生薑具有溫經散寒的作用，生薑紅糖水中含有較多的礦物質類營養素、生物活性物質、維生素類營養素、碳水化合物等營養成分。適當喝紅糖生薑水可起到健脾、暖胃、活血通絡的作用，能促進血液迴圈，如果女性在平時月經期有經血排出不暢、月經血量較少或有宮寒而引起痛經症狀時，可適當飲用生薑紅糖水，有促進月經血排出、緩解痛經症狀的作用。生薑紅糖水中含有各種維生素和礦物質類營養素，可有效緩解月經期因失血引起的疲乏、無力症狀，改善女性體質。生薑紅糖水可通過生薑的溫經散寒作用，促進身體血液迴圈，緩解月經期四肢冰涼的症狀。
生薑紅糖水可以緩解痛經嗎
生薑紅糖水是否可以緩解痛經，還要看造成痛經的原因。若是因為受涼、腹部有寒氣或宮寒等造成的痛經，此時喝生薑紅糖水是可以緩解痛經的。但是如果痛經是因為婦科炎症造成的，比如盆腔炎等，這時生薑紅糖水沒有對症下藥，是不可以緩解痛經的。痛經建議找出引發的原因，若是炎症造成的，及時吃消炎藥物對症下藥。
生薑紅糖水什麼時候喝最好
生薑紅糖水，建議最好是早晚飯後服用。生薑和紅糖都是日常生活中比較常見的食材，二者配伍飲用，具有發散風寒、溫中止嘔，散寒止痛等功效。可以用於治療風寒感冒症見鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，渾身痠痛等，此外也可以用於治療胃寒引起的脘腹冷痛，以及女性小腹冷痛、痛經等症。由於生薑性味辛辣，所以一般建議飯後進行服用，空腹服用會引起胃腸道反應。
生薑紅糖水喝多久見效
痛經喝紅糖姜水，一般兩到三個小時候就有效果。痛經大多是寒邪引起的，寒凝血瘀。紅糖是溫性的，姜也有疏風、解表、散寒的作用。這兩個放在一起加強溫經散寒的作用，所以可以緩解痛經的疼痛。
