1、補陽虛的食物
補陽虛的藥物：選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
補陽虛藥膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦（或蝦仁）100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜。
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
2、什麼是陽虛
陽虛多因素體陽氣虛弱；或外感陰寒之邪，陽氣受損；或年老陽衰；或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的症狀。
3、陽虛的疾病診斷
陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。
女性腎陽虛的症狀
經常四肢無力，腰部發冷，不喜歡挺直腰桿。
特別怕冷：如果你在別人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。
耳鳴、健忘、頭暈：腎陽虛的症狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隱患的。
經常四肢和腹部腫脹：腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
長期站立或行走後腳後跟疼：這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳後跟的面板還會很粗糙厚實，經常腳後跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。
小便繁多：如果你經常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調理腎臟了。
舌頭肥胖溼潤，並且舌苔顏色淡。
白帶清稀，月經推遲並且經血很暗，並在月經前和月經期間腹部會發脹或是疼痛。
怎麼緩解陽虛體質
注意敏感部位的保養，管是在夏天還是在冬天，後背，後腰，這些，這些人體部位都要進行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。無心的人。
燙腳養陽氣，冬天天氣寒冷，使人體容易染上一身寒氣。回到家中應該用熱水燙燙腳，可驅除掉身上的寒氣，最好再喝上一杯熱水，效果更好。燙腳時，身體會微微出汗，證明寒氣已被趕走。
生薑趕寒氣，姜是我國傳統的養陽佳品，民間有“朝食三片姜勝過人蔘湯”的傳統說法。日常生活中，可喝生薑紅棗湯來驅走寒氣、補足陽氣。這個湯還有具有疏通月經，對於女性痛經是非常有效果的。
疏通陽氣，導致體質陽虛的原因有兩個。一個就是陽氣不足，而另外一個就是陽氣充足，但是在體內淤滯。這時，我們就要想盡辦法來疏通陽氣。陽氣淤滯時，可通過按摩腳底，熱水燙腳燙手等方法來加快血液迴圈，疏通陽氣。
