榛子、板栗、杏仁、葵花籽、松子、核桃、開心果、腰果、霹靂果、夏威夷果。
堅果都有哪些品種1
榛子
榛子為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，是世界上四大幹果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，並有“堅果之王”的美譽。榛子還是木本糧食和木本油料樹種，綜合利用價值很高，用途較廣。
板栗
板栗為殼鬥科慄屬喬木闊葉樹，原產於中國、朝鮮，在中國野生分佈在秦嶺南麓、雲貴高原及大別山地區。板栗可以被生食、炒食、煮食或烹調做菜，也可以作為副食來替代主食，有“木本糧食”之稱。
杏仁
杏仁是薔薇科的植物，包括杏樹的種仁和扁桃的種仁。每到果實成熟季節，杏仁核被剝開後就看到表皮包裹著褐色外衣的略微成扁卵狀的杏仁。一般分為甜杏仁和苦杏仁之分或者被成為南杏仁和北杏仁。它二者在營養成分上都是一樣的，就是一個口味的區別，一個甜一個苦。
葵花籽
葵花籽是菊科草本植物向日葵的`種子，富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的悠閒零食和食用油源。油用葵花籽主要分佈於俄羅斯、土耳其、阿根廷等國家，烏克蘭葵瓜子全世界銷量第一。
松子
松子是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一。在中國有巴西松子、東北松子及落水松子，其中落水松子以雲貴川大山裡的松樹結的松子為主。富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等，是重要的中藥。
核桃
核桃是指一種落葉喬木，果實可食亦可榨油、入藥，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
腰果
腰果是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。還是一種腎形堅果，無患子目漆樹科腰果屬，原產於美洲。腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。
碧根果
碧根果是美國山核桃的果實，原產於美國和墨西哥北部，是世界十大堅果之一，又名薄殼山核桃、“長壽果”、“美國山核桃”、“長山核桃”。含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質。肉質介於大核桃與小核桃之間，碧根果是全世界17種核桃之一。
堅果都有哪些品種2
堅果的品種有：榛子、板栗、杏仁、葵花籽、腰果、胡桃、松子、白果、開心果、澳洲堅果等。
榛子：又名山板栗、尖慄或棰子。榛仁營養豐富，含多種營養素，其成分主要存在於榛子殼和榛子種仁裡。
板栗：慄種子種仁肥厚、味道好、營養豐富，是秋、冬季節市場上供應最受歡迎的乾果。生吃、炒食、磨粉、作饃、釀酒、制醋都好，還可作菜，味道可口。
杏仁：杏仁含有豐富的營養成分，特別富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養價值很高。幹杏仁含水量約為5%。100g杏仁與100ml牛奶相比可提供598千卡熱量。
葵花籽：向日葵的果實。向日葵屬於菊科向日葵屬。為一年生草本植物。別名葵花，我國古籍上又叫西番蓮、丈菊、迎陽花等，在歐洲叫太陽花，還有些國家叫太陽草、轉日蓮、朝陽花等。
腰果：果殼堅硬，裡面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。
胡桃：胡桃具有較高的營養價值，其根、莖、葉、果實都各有用途，可以說“全身是寶”。在中國，主要產區在河北、雲南、山西、陝西、新疆、甘肅等地，是中國經濟樹種中分佈最廣的`樹種之一。
松子：松子又名鬆實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一，顆粒小，殼光滑。
白果：果仁除含有澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。
開心果：學名阿月渾子，原產於伊朗，分佈於土耳其、義大利、法國、希臘、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國，美國西南部、加利福尼亞州亦有一定種植面積，俄羅斯以及中國新疆等地，也已廣泛栽培。
澳洲堅果：澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“乾果之王”的譽稱。分佈區域：澳大利亞東部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅果還具有很高的營養價值和藥用價值。
堅果都有哪些品種3
堅果，相信這是無人不知，無人不曉的吧。平常在商場、街上都能夠看到的`，甚至去網上直接搜尋休閒零食，堅果類食品也會身在其中。是在日常生活中我們熟悉得不能再熟悉的零食了。即使再熟悉，還是要和大家說說，堅果大致分類分為哪些？
堅果又稱為殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值高。一般分為兩類：
一是樹堅果，主要包含杏仁、腰果、榛子、核桃、板栗、松子、開心果夏威夷果等；
堅果
二是種子，包括花生、葵花籽、南瓜籽、西瓜子等。
而大家在平常看到或者購買的，基本都是經過炒貨機炒制之後拿出來的，或者是炒制後包裝好直接掛在超市賣。別看它們打著零食的標籤，但它們的營養價值也是很高的。例：堅果之王--榛子，營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。
