金鑼火腿腸也是很受人們的歡迎的，這個金鑼火腿腸的熱量到底高不高可以不可以經常吃的？金鑼火腿腸直接吃可以嗎？
金鑼火腿腸的熱量
熱量：200 大卡（100克）
分類：蛋類、肉類及製品
熱量(大卡)199.57
碳水化合物(克)12.00
脂肪(克)12.00
蛋白質(克)11.00
纖維素(克)0.00
金鑼火腿腸可以直接吃嗎
火腿腸可以生吃，火腿腸是已經加工好的食物，可以直接食用。
火腿腸以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑（澱粉、植物蛋白粉等），然後再加入調味品（食鹽、糖、酒、味精等）、香辛料（蔥、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、
品質改良劑（卡拉膠、Vc等）、護色劑、保水劑、防腐劑等物質，採用醃製、斬拌（或乳化）、高溫蒸煮等加工工藝製成，它的特點是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。
金鑼火腿腸吃多了好嗎
火腿腸是平時經常吃的一種快餐食品，非常的方便，味道也比較鮮美，但是建議火腿腸也不能經常多吃，因為火腿腸在製作的過程中會使用一些新增劑等合成製品，比如為了增加口感可能會有一些過量的鹽。而且它是一種醃製食品，從健康的角度來說，比如食鹽攝入過多可能會出現血壓增高，對身體會有一定的不良影響。還有醃製食品，長期食用也可能會誘發出現消化道的腫瘤，因此火腿腸如果不是過量的使用，間間斷斷地吃也是沒有問題的。少量吃不會對人體產生不良反應，不過天天吃、每天都吃很多，這就是一種不良的生活習慣。還是建議病人儘量要少吃，不能經常多吃，畢竟火腿腸不是非常健康的食品，多吃可能會造成血壓的增高，醃製食品也會造成出現消化道腫瘤的高發因素，所以火腿腸還是不宜多吃的。
金鑼火腿腸有效期
金鑼火腿腸保質期一般包裝袋上有註明，很多在火腿腸上或者標籤上也有註明。金鑼火腿腸的包裝袋上看保質期完全沒問題，多為3個月或者半年兩種保質期產品，在採買的時候，一定要注意看看有沒有過期，畢竟保質期時間不長。
金鑼火腿腸因為營養豐富，口感細膩，深受廣大消費者的喜愛。它的各種礦物質和維生素等營養，容易被人體所吸收，還具有適口性好、飽腹性強等優點，可以做成多種美味的佳餚。
