菠蘿是夏季的美味水果,它不僅有幫助減肥的效果,還能有效的做到美容之功效,高血壓的朋友不妨吃點菠蘿能有效降低血壓哦,下面就讓我們來看看菠蘿的具體內容吧。
養生功效
減肥,美容
菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。豐富的B族維生素能有效地滋養肌膚。
降低血壓
食用菠蘿,可以預防脂肪沉積,促進血液迴圈,降低血壓。
營養價值
100克菠蘿中含有:
選購與儲存
選購
菠蘿果皮呈橙黃且微帶紅色,有光澤,那麼生長髮育一般較為成熟,口味也更香甜。果皮呈青綠色,表迅疲蘿還沒熟透,含有的糖分較低,口感差。
儲存
菠蘿冰箱儲存,但最好不要超過兩天,吃時用鹽水泡一下。
食用宜忌
宜
①吃菠蘿應先把菠蘿去皮切成片,放在淡鹽水裡浸泡30分鐘,再用涼開水浸洗後食用。②在食肉類或油膩食物後,吃些菠蘿對身體大有好處。忌
①胃潰瘍、腎臟病、血凝機制不健全者忌食;發熱及患有溼疹、疥瘡的人不宜多吃。②菠蘿和蜂蜜不能同時食用。