可以的。
藍莓帶皮能吃嗎1
藍莓可以帶皮直接吃嗎
可以。
藍莓是小漿果，清洗乾淨後可以直接食用，不需要剝皮，藍莓可以帶皮直接吃，一方面是因為藍莓的個頭很小，皮與肉之間聯絡緊密，不方便去皮；另一方面是因為藍莓皮中含有豐富的花青素、纖維素等營養成分，食用後對人體有利，而且藍莓連皮食用口感會更好。
藍莓上的白霜要洗掉嗎
藍莓白霜可以食用，不用清洗。
藍莓表面的白霜是藍莓漿果在生長過程中由果糖液凝結而成的天然果粉，這一層白霜可以降低藍莓果實的失水速度，就像是葡萄表面的白霜一樣，這層白霜是可以吃的，不需要特意洗去。
小貼士：越是新鮮的藍莓，表面的白霜就會越多越完整。
藍莓帶皮吃的注意事項
需要徹底的.清洗乾淨。
藍莓果肉中含有豐富的水分、碳水化合物、礦物質、微量元素等營養成分，在藍莓的生長過程中很容易受到蟲害，果農為了藍莓的生長會在藍莓生長的時候在表面噴灑農藥，因此有些藍莓果皮上會有灰塵和農藥殘留，藍莓帶皮吃時，要注意將藍莓果皮清洗乾淨，以免出現農藥中毒的情況。
藍莓帶皮怎麼吃
直接食用
做法：
1、將藍莓放入淡鹽水或小蘇打水中浸泡10-20分鐘左右。
2、撈出，再用清水沖洗一遍。
3、瀝乾水分後即可直接食用。
推薦食譜：藍莓果醬
做法：
1、將藍莓放入淡鹽水中浸泡20分鐘左右，撈出清洗乾淨。
2、然後將藍莓放入鍋中，用勺子將它碾碎。
3、再放入適量冰糖和少量清拌勻水。
4、開小火慢慢熬煮，直至藍莓成粘稠狀關火。
5、待藍莓醬冷卻後，將它裝入乾淨的玻璃罐中，冷藏儲存。
6、可以直接食用，也可以用來抹面包等。
藍莓帶皮能吃嗎2
藍莓的皮可以吃嗎
藍莓的皮可以吃。
吃藍莓的時候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，藍莓是一種非常容易入口的好水果，它們不僅對於健康很好，而且口感奇佳，微酸的果味更是一種超級的享受，當然若是怕酸，也可剝去藍莓外皮，只不過營養流失了些。
藍莓皮上的白粉能吃嗎
藍莓上的`白粉能吃。
藍莓的外皮上帶有一層略帶白色的粉末，清洗的時候還不是很容易洗乾淨，其實這層粉末根本沒必要清洗，這層粉末是藍莓果糖的凝聚而成，可食用，對身體有益無害；並且這種粉末越濃代表藍莓越新鮮。
藍莓怎麼清洗
野生的藍莓比較乾淨，可以直接食用，不用清洗；而園林自己種植的藍莓，若是農藥使用得比較少，並且是很久以前使用的，用清水泡泡即可食用，若是農藥使用較多，並且近期雨水較多，蟲害嚴重時可用食鹽水浸泡一段時間，再用清水沖洗乾淨即可食用。
藍莓的營養價值
藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱"世界水果之王"。
藍莓帶皮能吃嗎3
藍莓怎麼洗才幹淨
一、用鹽水浸泡
取出適量的藍莓，倒入清水，向碗里加入一勺食鹽，靜放10分鐘，最後再用清水沖洗一遍即可。這種洗法可以最大程度的保留藍莓的營養。
二、淘米水浸泡
淘米水富含營養物質，千萬不要倒掉。它不僅可以澆灌蔬菜還可以清洗藍莓。將藍莓放入淘米水中，浸泡10分鐘左右，然後用手輕輕的攪動，最後用淨水沖洗乾淨。 淘米水可以對藍莓表面的髒物質進行吸附，用其清洗過的藍莓食用起來更安全。
三、清水沖洗
藍莓果皮表面的白色物質含有大量的營養，在清洗過程中不要破壞這層白色的物質。開啟鏤空原盒，在水龍頭下利用流動的清水沖洗兩到三分鐘，沖洗掉藍莓表面的髒東西即可。
四、麵粉清洗
我們日常食用的麵粉也可以用來清洗藍莓。向盛有藍莓的容器中加入清水，然後再加入兩勺麵粉，用手輕輕的.攪拌，最後浸泡10分鐘用清水沖洗乾淨即可。麵粉可以吸附藍莓表面的灰塵，用其清洗藍莓再適合不過。
五、澱粉清洗
在水中放入少許澱粉，然後按照同一個方向旋轉藍莓，旋轉兩分鐘，接著浸泡10分鐘，最後用清水沖洗乾淨即可。此法與麵粉清洗的原理一致。
六、野生藍莓適用方法
野生藍莓是非常乾淨的所以只需用清水簡單的沖洗一下，將灰塵沖掉即可，儘可能的保留下果皮上的白色物質。
