痛經其實是很多女生都會出現的生理問題，其實你不用過於擔心 ，痛經現象主要發生在下腹部或兩側劇烈疼痛，不過月經之後疼痛感也會開始慢慢的消失。痛經有原發性與繼發性痛經分類，15歲的你發生的痛經多為原發性痛經，也就是月經來潮初期數年後才出現的痛經現象，導致的原因很多，那麼我們看看應該如何處理吧！
15歲痛經怎麼辦
1、腹部熱敷
痛經時，可以用熱水袋在腹部進行熱敷，對緩解痛經有一定的幫助。但這並不是根治痛經的好辦法。
2、消除緊張
也許由於你學習壓力過大，經常處在緊張、壓力過大的學習環境下，也容易導致痛經的現象，所以你要消除緊張的情緒，要放鬆心情，保持良好的、愉悅的心情狀態。
3、注意飲食
氣血不暢時，也容易導致痛經，所以你平時要加強營養，合理的搭配營養，忌食生冷、辛辣的食物。痛經時可以多喝熱開水，喝些熱紅糖水，可以幫助緩解痛經。
4、適當運動
比較虛弱的體質，或內分泌失調等，也容易導致痛經。你可以進行適當的運動，促進血液迴圈的同時，還能增強你的體質。但月經期間不要做劇烈的運動，不然會引起痛經。
5、溫馨提醒
月經期間，還要多休息，注意睡眠，不要用冷水洗澡。隨著你年齡的增長，子宮功能發育逐漸完全，痛經現象也會逐漸消失。但如果經常出現痛經的現象，最好還是要醫院進行檢查，在醫生的幫助下，可以早日根治痛經的症狀，以免每次還要忍受痛經帶來的痛苦。
痛經原因
1、壓力大導致痛經
15歲是整個學習旅途中的關鍵時期，你常常被各種上課、補習、考試等壓力圍繞，父母和老師也在這個階段對你更加嚴厲，導致你的壓力過大，情緒一直壓抑，所以痛經。你需要適當的緩解情緒，給自己減減壓。
2、初潮久坐致痛經
15歲的女孩來月經還沒有多久，這個時期正是生理上發生變化較為劇烈的時期。但是你由於學習的原因，每天大部分的時間都坐在教室學習，這樣會導致氣血迴圈不暢通，導致痛經。建議在下課、放學後多走動走動，不要整天待在教室。
3、吃冷飲導致痛經
如果你在月經即將來臨，甚至月經期間吃一些冰涼、辛辣的食物，也會導致痛經。在這個關鍵的時期，希望你們能夠管住自己的嘴，這樣痛經才可能遠離你。
4、經期運動致痛經
如果在月經期間，仍然進行打球、跑步等劇烈運動，這些也會導致你痛經。特別是冬天天氣寒冷，在室外收到風寒，也很容易致使痛經。建議經期的你注意保暖，避免劇烈運動。
醫師建議
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種.原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同.原發性痛經的原因為子宮口狹小,子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,後一種情況叫做膜樣痛經.有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛.繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位,盆腔炎,盆腔充血等.近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經.因此,需要通過檢查,確定痛經發生的原因之後,針對原因進行治療.
如果痛經在加重的話，那就得去醫院做個婦科的B超看看，排除子宮內膜異位症所致的痛經，如果就僅僅是那一種痛法，那就得注意吃點中藥調理啦，如果吃中藥不方便，可以吃點中成藥如少腹逐瘀膠囊、元胡止痛片等。穴位按摩也可以，可以在小腹部有好多是調婦科的經穴，可以去來回按摩。
另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.
