迎接新年到來女性如何讓皮膚髮光（養生人群）

新的一年即將到來，讓自己煥然一新，新年新氣象也是不錯的事情。你可以使用一些保溼的產品，像是橄欖油、杏仁油，並且搭配飲食攝取補充油脂，外出記得使用防晒產品，最重要的是，一定要飲用足夠的水。

女性如何讓面板發光

可使用杏仁油：如果你有乾性面板，你可以使用杏仁油。杏仁油富含有維生素A、E、D、B，可以將水分鎖在面板中，保持溼潤。可使用橄欖油：橄欖油非常適合油性面板使用，因為它不油膩。它含有脂肪和抗氧化劑，可以治療面板和幫助減少斑點。你也可以使用嬰兒油，半小時候使用紙巾擦去。經常剝落面板：在冬天更經常的將死皮面板剝落很重要。死皮細胞會讓你的面板看起來暗沉和乾燥。你可以在臉上敷一些檸檬汁，停留5分鐘後使用溫水洗淨。練習瑜珈運動：瑜珈除了可以讓你放鬆和減重之外，還可以讓你美麗。練習向前俯彎的姿勢，可以促進你的臉血液迴圈，讓你的面板看起來容光煥發。面板上潑溫水：在面板上潑熱水是很誘人的，尤其是寒冷的冬季。但專家建議，最好使用溫水，才不至於使你的面板變乾燥。使用防晒產品：如果你以為12月就不需要使用SPF產品防晒，那你就錯了。然而，當你要外出時，更應該要使用SPF15以上的防晒產品，以防止色素沉澱。飲用足夠的水：確保自己飲用足夠的水，這樣才能保持面板的溼潤。如果你要外出，隨身攜帶一瓶水，好方便你隨時補充水分。

冬季保養面板注意事項

使用保溼產品：冬天很容易因為寒冷而導致面板變幹，因此，儘量選擇保溼性高的產品使用，這樣可以幫助鎖住面板的水分，避免乾燥。避免摩擦面板：由於冬季的面板多為乾燥，如果穿著毛料等不舒服的材質，容易摩擦面板，出現紅腫、過敏等問題，所以最好穿著舒適材質的衣服，減少摩擦。適當飲食調養：在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物，像是堅果、魚油等食物，可以補充身體油脂，減少寒冷，還可以滋養面板。

女性吃什麼對面板好

豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟，令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。菠菜：含有維生素和鐵，有助於保持面板、指甲的美觀。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。