得知懷孕後，各種欣喜，各種擔憂。寶寶是否健康，各種檢查指標是否都正常，成長情況是否良好，胎動是否規律，等等等等等等！
懷孕真的是件神聖的事情。在孕期，準媽媽們有諸多禁忌，尤其在飲食方面。不準吃辣的，不準吃太酸的，不準吃冰的，不準喝各種飲料，不準吃新增劑太多的食物，更不允許吃太多的甜食，看到美味的甜品也只能適可而止啊！還要擔心可怕的妊娠期糖尿病。
但是儘管這樣，我們還是希望寶寶出生後面板白白的，嫩嫩噠！人見人愛的是不是啊！
很多人都提倡準媽媽們多吃雞蛋、喝牛奶，認為這樣會讓寶寶面板變白；還有人建議準媽媽孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡蘿蔔之類的呢，否則寶寶面板會變黃。真的是這樣嗎？
其實不全是，寶寶膚色由基因決定，胎兒的面板顏色受父母遺傳基因影響比較大，而與準媽媽在懷孕期間的飲食也有關係，父母面板白，寶寶的面板就較白；有時可能隔代遺傳，父母的面板都白，但祖輩的面板黑，所以寶寶的面板也可能較黑。但是後天在媽媽肚子裡所吸收的營養也有一定的作用哦！
我們家寶寶出生的時候有點紅紅的，不過現在很白很白哦！粉嫩嫩。下面本寶寶來說說我吃著什麼：1懷孕期間常溫牛奶，鮮牛奶和酸奶不間斷，一天起碼400ml~500ml。酸奶一定要發酵乳，不要買各種風味酸奶，沒有菌群的。喝發酵乳酸奶可以很好的改善孕媽咪的便祕問題哦！2水果每天也必須吃的，但是可不能亂吃喲！家人們希望孕媽咪多吃點水果，然後洗好端上來好大一盆，請住手！一定要控制量，本寶寶就是受害者，妊娠期糖尿病。可以多吃幾個品種的，量就要吃的少了，比如吃半個蘋果，幾個小番茄這樣。蘋果，小番茄，黃瓜，獼猴桃，橙子，葡萄，草莓都可以吃點的，太甜的就要少吃一點了。3豆製品富含較多蛋白質和維生素E，對面板都很好的，蔬菜類多吃西蘭花啊，胡蘿蔔啊以及綠色蔬菜。4蛋白粉和燕窩，肚子裡寶寶需要大量蛋白質，雖說多吃雞蛋可以補，但是雞蛋也不可能天天吃啊。所以泡蛋白粉喝。關於燕窩的各種好處我也不多說了，根據自己需求，不過購買請找正規靠譜的渠道，這樣品質比較有保障。不吃燕窩的話可以燉點銀耳，堪稱平民燕窩哦！
