一、產後月經量變少是怎麼回事？原因為何？
在生產之後，身體上出現的一系列問題，新媽咪們都要找準原因來解決。那麼，產後月經量變少了，這是怎麼一回事呢？之所以會這樣，原因是什麼？導致產後月經量變少的原因主要有幾方面，第一，子宮還沒有完全恢復，產後子宮發育不佳，導致月經來潮後會月經不調，月經量變少；第二，勞累過度、身體疲乏、受寒受涼等等，這些都會造成月經量少的問題；第三，產後新媽咪在心理上身體上都發生了極大的變化，太消極的情緒會導致新媽咪閉經、月經量變少。此外，產後大出血所引起的身體極度虛弱、子宮損傷等問題，都會導致產後月經量變少。
那麼。新媽該如何進行調理，讓產後的月經恢復正常呢？可以從以下幾個方面進行調理。
1、避免著涼受寒
生下寶寶後，著涼受寒可是大忌，輕者會導致月經不調，重者會嚴重影響身體恢復，新媽咪們不得不重視起來。而產後月經量變少的新媽媽們，更需要注意應避免身體著涼受寒，平時要保暖好小腹，尤其是月經來潮的那幾天，更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產後的六個月內，應儘量不要提重物，避免子宮下垂而無法恢復！
2、產後的飲食需注意
孕期不能吃這個、不能吃那個，生下寶寶之後，很多新媽咪真是解放了，不僅吃起來了冷飲冰淇淋，更吃起來火鍋燒烤，憋了十個月的美食不能吃，實在是太難受了，索性在產後來個大解放。NO，NO，NO，產後你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是原本就有些月經不調的女性，如果產後不注意飲食調理，一定會出現月經量少的問題，所以，還是把月經調整到比較健康的狀態之後，再來貪一時之口吧。產後的飲食需要營養均衡、清淡易消化，避免辛辣生冷的飲食，讓月經恢復正常。
3、讓自己作息規律起來
產後熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累，這些都會導致月經不調、月經量少的問題，所以，你要讓自己的作息儘量規律起來，每天保證睡眠充足，避免勞累，月經就會逐漸恢復正常。
產後如果沒有重視身體的恢復，將保健侷限於“坐月子”期間，就很容易落下病根，影響孕產女性一生的健康。專員表示，產後女性應當前往醫院做一個詳細的產後檢查，跟進身體的恢復狀況，出現問題要及時就醫，不能大意。
