一、泡腳方式的種類
根據浴液（也就是泡腳水）的溫度，可以將泡腳方式分為四類：溫泡、涼泡、高溫泡、微溫泡。
1、溫泡
溫泡浴液的水溫在37～42℃，這是泡腳療法最常用的溫度，也是藥物透皮吸收的最佳溫度。溫泡能夠消除面板緊張、改善神經營養、促進血液迴圈和淋巴迴圈、靈活肢體動作、緩解血管痙攣，並有鎮痛和促進新陳代謝作用。
2、涼泡
涼泡的水溫一般低於33℃，是最適合於夏季炎熱氣候的一種泡腳方式，它的主要功用就是解熱和強壯身體，並且能夠增加氧氣攝入，增強人體對寒冷的抵抗力。
3、高溫泡
高溫泡浴液的溫度在42～44℃之間。高溫泡腳能夠起到擴張血管，改善血液迴圈，促進毒素的排除和吸收。
4、微溫泡
微溫泡的藥浴液及水溫在34～36℃之間，這一種泡腳方式具有安神鎮靜的作用，通過對腳的放鬆而達到放鬆全身的作用。是一種主要治療心神不安、肝火偏盛的泡腳方式。並且對抑鬱症以及中風後遺症引起的癱瘓都有顯著的療效。
二、泡腳療法的分類
泡腳療法又可以分為足部燻蒸法和足部泡浴法，兩者合稱足部薰浴法。
1、足部燻蒸法又稱蒸氣浴，它是通過藥液加熱蒸發產生的氣體進行治療的一種泡腳方法。這一種方法，首先要把加水煮沸的中草藥煎劑倒入容器內，再將腳放進去，蓋上毛巾，防止熱氣外透即可。
2、足部泡浴法就是平常的泡腳方式，只是在泡腳的浴液中要加上不少的中藥。
三、泡腳的注意事項
1、在泡足的同時，可以按摩足部相應的反射區及穴位。
2、採用足部燻蒸法的時候，應該不停的加入熱水，保持浴液的溫度，有利於藥物中活性成分的揮發與吸收。
3、泡腳的時候，要注意保暖、避風寒，泡腳完成後要用毛巾擦乾雙腳。
4、泡腳的環境應該安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，最好配以柔和的燈光和音樂，使自己處於一種心曠神恰，精神放鬆的狀態。
5、泡腳要在飯後一個小時進行，以免影響消化。
6、對於惡性病、傳染性疾病、心功能不全、急性病症患者，不建議使用燻蒸法的泡腳方式。
7、腳部有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹的人，不建議使用足浴泡腳。
８、足部面板皸裂者，水溫不宜太高，泡洗後擦乾再塗上凡士林等。
９、採用泡足療法者，應持之以恆，方能獲得明顯療效。
四、泡腳浴液配方
1、川桂艾椒湯：川桂枝20克，川椒、紅花、艾葉各10克。
2、板花保健足浴湯：板藍根、紅花、當歸、防風、旱蓮草、車前子各5克。
3、麻桂二活湯：桂枝20克，麻黃、獨活、羌活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。
4、靈仙伸筋湯：威靈仙、伸筋草各20克，當歸15克，大青葉25。
