視力減弱、聽力下降、性衝動減少等。
男性衰老的症狀1
視力減弱
排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退，這時候我們就要小心了，這很可能就意味著我們的身體出現了一定程度的老化了，這時候男性朋友們就要及時的進行調整以及養護了。
聽力下降
內耳聽神經血液迴圈不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
性衝動減少
30歲男人效能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液迴圈不暢，都會帶來勃起障礙。
精力不濟
30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降，因此在這時候我們就要及時的'去調整了哦，如果我們不能及時的調整好，那麼就會讓我們的身體慢慢的衰老了，這是朋友們要注意的地方了。
運動能力弱
運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關，這對於我們的身體來說影響是很大的了，是我們需要儘量去避免的情況了哦。
男性衰老的症狀2
視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現視力明顯衰退和聚焦不準。
頭髮
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。
心臟功能
男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。
聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。
供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。
脂肪
男子在25～75歲之間，體內脂肪組織的`比例增加將近1倍左右，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
性生活頻率
性衝動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
陰莖勃起角度
30～50歲間勃起角度比年輕時略低，50～70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
肌肉與骨骼發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
男性衰老的症狀3
生活中多吃這些食物就可以讓男性越來越年輕
雞蛋
研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋含有的蛋白質的含量是比較高的，而且還有人體需要的維生素和礦物質，還有可以改善記憶的維生素B族，所以男性應該每天吃一個雞蛋。
堅果
高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。有研究認為不論是什麼樣的堅果每天不能吃超過半兩的量，否則對健康是一種威脅。
獼猴桃
被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養素。獼猴桃的維生素C是比較多的，而且還含有人體需要的維生素A，還有植物纖維和鉀元素，男性應該常吃獼猴桃，對於保持健康有很大的作用。
奶製品
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不太喜歡喝酸奶的話可以選擇脫脂的牛奶或者是乳酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的營養成分，而且各種的`營養素的比例也是比較平衡的。
男性想要年輕，這些食物不能少。這些食物中含有很多的營養成分，對男性來說都是很進補的食物。除了豐富的維生素之外，水果乾裡還含有大量的鐵、鉀等礦物質，不信的話可以看看他們的功效。
