西紅柿、蘋果、葡萄柚。
消化不良吃什麼1
1、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
2、蘋果
蘋果的營養元素非常的豐富，吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
3、葡萄柚
葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
4、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
5、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡，幫您解除疲勞感。
6、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
消化不良的症狀
消化不良的症狀主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等。
1、早飽是指進食後不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。
2、上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。
3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。噁心、嘔吐並不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。
4、不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中等精神症狀。這些症狀在部分患者中與“恐癌”心理有關。
5、在病程中症狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反覆發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。
消化不良怎麼辦
1、吃點蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心最好的'非藥物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
3、左側臥
如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。《臨床胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現，左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。
4、喝點甘草茶
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
消化不良吃什麼2
1、多吃山楂
在平時生活中，無論是因為什麼原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。現代醫學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。
2、多喝茶
有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的.人在日常生活中應該多吃些茶食。
3、多吃燕麥
消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。
4、多喝酸奶
酸牛奶易於消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常消化不良的嬰幼兒。
消化不良吃什麼3
1. 水果泥
水果泥是寶寶消化不良時的一個好選擇。新鮮的水果可以為寶寶提供足夠的維生素和纖維素，對寶寶腸道的健康有益。建議家長給寶寶喂一些波西密柿子、草莓和藍莓等含水量較高的水果，既能滿足寶寶口感需求，又能起到潤腸的作用。
2. 稀飯
寶寶食慾不振時，家長可以給寶寶吃稀飯。為了保證寶寶能夠直接消化，稀飯的選材是比較關鍵的。一般情況下，家長可選擇米粉、稻米、小米等容易消化的材料，經過攪拌後打成漿狀，再和開水混合，煮成稀飯。稀飯中可新增一些肉類、蔬菜等，以保證寶寶能夠得到足夠的營養。
3. 蔬菜泥
寶寶消化不良時，蔬菜泥也是一種比較好的選擇。蔬菜可以提供寶寶所需的維生素、礦物質和纖維素等營養物質，有益於寶寶腸道的健康。建議家長選擇一些綠色蔬菜，例如菠菜、青菜、豌豆等，煮熟後搗成泥，給寶寶餵食。
4. 麵食
在寶寶消化不良的時候，家長也可以讓寶寶吃一些麵食，例如麵條、餃子等。選材上，家長可以選擇一些容易消化的.材料，例如糯米粉、小麥粉等，配上一些蛋白質增加營養。
總之，當寶寶消化不良的情況出現時，家長需要注意寶寶飲食的搭配和分量的控制，給寶寶選擇易於消化的食物，同時還要注意寶寶的飲食衛生和個人衛生，保證寶寶積極地對抗消化不良問題。此外，如果寶寶的情況較為嚴重，家長應及時帶寶寶去醫院就診，專業醫生會有更好的處理方法。
