眼睛不好說明肝已經很不好了（保健養生）

眼睛不好說明肝已經很不好了，肝臟是身體重要的解毒器官，肝臟的健康往往關係整個身體的健康程度。保持情緒的穩定，儘量減少抑鬱、發怒，儘量減少情緒的波動，保持良好的精神狀態，這樣對肝臟最大的呵護。下面具體瞭解看看眼睛不好說明肝已經很不好了。

眼睛不好說明肝已經很不好了1

眼睛不好，可能是肝臟出現了問題。

一般來說，肝臟與眼睛有著密切的關係。另外肝臟具有排毒、代謝廢物的作用。如果肝臟受損功能不全或肝臟發生疾病，體內毒素以及廢物不能及時排出體外，會通過眼睛表現出來，如眼睛乾澀、眼睛發紅等。平時可以吃一些富含維生素a及維生素b的食物，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等。

肝臟不好，眼睛裡有三個跡象。有三種表現：一是乾眼症和疲勞症，這是肝血不足的表現；第二，眼睛發紅，佈滿血絲，視力模糊，肝火旺盛；第三，黃色鞏膜、肝炎和不良肝臟並不適合每個人。如果感覺不舒服，應該及時去正規醫院檢查。建議在日常生活中改善飲食。

眼睛不好，從中醫角度分析可能與肝臟有關係

但從西醫角度分析的話，並沒有直接關係。

一、中醫：眼睛不好和肝臟是有一定關係的，而且中醫理論上講的眼睛不好，一般指的是和肝區部位的經絡不通，或者是肝區部位的肝火上亢以及肝陰虛等是有一定關係的。

二、西醫：眼睛不好和肝臟是沒有直接關係的。眼睛不好，大部分多見於結膜炎、鞏膜炎、虹膜炎以及角膜炎，還有一些感染性疾病和自身免疫性疾病引起的眼睛不舒服，還有比較常見的就是視疲勞現象。

視力較差與肝臟存在一定的關係，主要與維生素A相關，屬於視杆細胞所需要的重要物質。如果人體肝臟功能出現異常，如病毒性肝損害，藥物性肝硬化、酒精性肝硬化、膽石症、梗阻性黃疸等，則會影響肝臟處理維生素A，繼而引起患者出現夜盲症。因此，夜盲症通常是由於視杆細胞無法有效獲得維生素A所致。

通常視杆細胞的作用是在黑暗中能夠使得人體分辨事物，然後處理所觀察到的.影像，包括輪廓大小等。但視杆細胞不能對顏色進行處理，會使得夜間觀察的影像為黑白色。

眼睛模糊是一個很大的範圍，不僅僅是代表著肝不好，這只是中醫的相關說法。實際上眼睛模糊可能有很多種原因，最主要的原因有以下幾種：

第一、可能是有近視等屈光不正的狀態存在，比如有近視、遠視、散光都會產生模糊不清的感覺。

第二、是不是眼表有炎症，比如角膜炎就會感覺到看東西不清楚，是模糊的。

第三、可能有白內障，有些中老年患者白內障形成之後也會看東西模糊不清，這也是比較常見的。

第四、是不是有眼底的病變，像眼底的視網膜出血、裂孔、脫落，這些情況都會造成視物模糊不清。

肝不好只是中醫把眼睛、視力跟肝這個器官聯絡在一起，而且這裡的肝也不是真正西醫所強調的肝臟，它是一個另外的意義和範疇。眼睛模糊不清是有很多原因的，千萬不要籠統的把它歸為與肝有聯絡，而是應該到眼科去就診檢查，找到真正的原因是什麼，然後儘快開展治療。

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護肝養肝排毒最好需通過日常生活調整和飲食調整改善。

1、生活調整：日常護肝養肝排毒首先需要養成規律作息，晚上11點之前必須睡覺，讓肝臟達到良好的休息狀態，適當增加些運動鍛鍊，比如打太極或者練瑜伽，有利於幫助增強體內代謝產物，還有利於毒素排出，從而達到幫助排毒和養肝護肝。

2、飲食調整：養肝護肝排毒飲食上吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、山竹、橙子、青椒、紫甘藍。

養肝、護肝、排毒可以通過以下生活方式調整：

1、保證規律的`作息時間，建議晚上11點之前睡覺，使肝臟達到較好的休息狀態；

2、可以多吃顏色較鮮豔的蔬菜和水果，比如白菜、紫甘藍、青椒、菠菜、油菜等，水果有西瓜、火龍果、香蕉、山竹、橙子等；

3、適當運動，比如游泳、慢跑、打太極拳、練瑜伽，出汗可以增加體內代謝產物和毒素廢物的排出，幫助肝臟解毒；

4、飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激食物，少吃多餐，晚間尤其是在睡前不要吃任何食物，睡前吃食物也會增加消化道以及肝臟負擔。

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一、建立良好的生活作息時間

要想養肝護肝排毒必須要有良好的生活作息時間，現在很多人都習慣於熬夜，通宵加班或者是通宵聚會成為了一種常態，而這樣的作息時間是對肝臟造成很大損傷的。肝臟排毒自我修復的時間是在凌晨一點與半夜十二點之間，所以說要想肝臟排毒良好，並且能夠自我修復，必須要在晚上11點以後進入睡眠，這樣才能起到好的養肝護肝排毒的作用。