保證飲水、堅持小便、忌大量飲酒、禁酒後房事等。
男性前列腺如何保養1
1、保證飲水
首先，我們男性朋友們日常生活中是應該經常飲用一些水的，既可以幫助我們大家補充水分，並且對於我們人體的前列腺的健康也是非常的重要的，男性朋友們如果出現了身體缺水的情況，那麼會嚴重的影響自身的前列腺的健康的.。水是生命之源,多喝水對前列腺也有一定的好處。
多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、堅持小便
另外，尤其是我們男性朋友們，在生活中千萬不要有憋尿的行為，如果經常憋尿，那麼不僅會影響我們男性朋友們的性功能，並且對於自身的前列腺的健康也是有著很大的危害的，很多人都有憋尿的習慣,這是不健康的。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
男性前列腺如何保養2
該如何護理前列腺？
1、忌大量飲酒、禁酒後房事
大量飲酒後體內的酒精無法快速排出，這些酒精不僅會刺激毛細血管，使毛孔開放，使膚色變得通紅；還會使前列腺內部的血液濃度發生改變，誘發水腫或者充血，這就可能使前列腺的抗病能力減退，誘發前列腺炎症。而酒後同房不僅會使機體的體能大量消耗，引發虛脫；還有可能使前列腺過度充血，加重前列腺的損傷。
2、節制性生活
性生活比較頻繁不僅會使生殖器過度勞損，還會使前列腺頻繁充血，而該腺體充血後的消退速度比較慢，這就會使前列腺長期處於充血狀態，使腺體的分泌、代謝功能受到阻礙，影響腺體的正常發育。
3、勿久坐
很多男性的前列腺疾病主要是由於長時間坐立使前列腺受到擠壓，影響區域性供血供氧，從而誘發腺體細胞老化或者病變。因此想要保護前列腺，一定要避免久坐，即使是工作所需，也要適當的起身活動身體，或者選用中間鏤空的專用坐墊，減少對生殖器等部位的壓迫。
4、飲水排尿
前列腺除了控制精液射出以外，還是尿液排出的最後一道閥門，當病菌在侵入尿道後，很有可能會繼續深入侵染前列腺，而如果能夠多飲水勤排尿，也可以使尿道受到沖刷，消除尿道內殘留的炎性分泌物，加速炎症的消退，降低前列腺被感染的機率。
5、勿憋精
憋精並不能提高自身的控精能力，精液逆流還有可能將尿道的病菌帶入前列腺、膀胱等上行組織，誘發其感染；而且憋精也會使前列腺液不能及時排出，可能會導致前列腺的`分泌功能出現紊亂，因此精液在準備射出時，切不可強行憋精。
6、少食辣
辣椒中的辣味素不僅會刺激腸胃黏膜，引起消化系統的問題；這種物質還難以被機體代謝，一旦隨血液迴圈到前列腺部位，也有可能刺激前列腺內部的植物神經，誘發前列腺充血水腫。因此日常儘量少吃辣椒這類刺激性食物，減少對前列腺的刺激。
男性前列腺如何保養3
前列腺保養對於男性而言是非常有必要的，但是不建議經常進行前列腺按摩，前列腺按摩的危害甚至大於頻繁手淫！所以大家千萬不要過於依賴前列腺按摩，平時多注意保養。
前列腺保養的方法：
1、生活作息要規律
堅持早睡早起，不熬夜，熬夜會造成肝臟代謝不正常，出現很多不適症狀。充足的睡眠能使身體充分的休息。
2、健康的飲食
少吃油膩的食物和辛辣刺激食物。炒菜時都要少放油，油量最好控制在10克以內。蔥薑蒜和日常的調味品都要少吃。
3、遠離菸酒
菸酒會刺激前列腺充血，想要治好前列腺必須遠離菸酒。
4、適度的同房
頻繁的同房會使前列腺長時間充血，從而使前列腺增大。過度頻繁容易形成炎症。
5、避免久坐
久坐的人是前列腺炎的高發人群。久坐會導致血液迴圈不暢，代謝物質堆積，造成堵塞，從而引發前列腺炎。
6、經常鍛鍊
堅持鍛鍊可以提高身體的抵抗力，跑步其實可以對前列腺有一定的按摩功效。可以選擇每天慢跑半小時。
前列腺是男性第二生命腺，是控制男性排精和排尿的閘門，是男性特有的性腺器官，所以男性朋友要格外呵護好自己的`前列腺，平時日常要注意保養，很多男性會選擇保養按摩。其實這方面還是要注意的，因為盲目按摩有可能會誘發炎症的產生。
按摩的方法
1、按摩太沖穴：又稱為消氣穴，就在第一、二跖骨結合部位之前的凹陷處。
2、按摩三陰交穴：在內踝尖直上三寸的位置，脛骨的後緣。
3、平時也可以做多深蹲，起到一定的按摩作用。深蹲可以讓會陰穴，以及前列腺等位置，血液經絡得到疏通，這樣自然可以減輕。
4、每天睡前和早上晨起時，排空小便，仰臥在床上，雙腿屈曲，腹部放鬆下來，把雙手搓熱，左手放在小腹上，右手放在左手的背上，順時針方向開始按摩，一般100圈左右就可以了。
