女性豐胸的有效小妙招，胸部過小是讓很多美眉比較焦愁的問題，一些人因為飲食不均衡導致發育不良，豐胸在不知不覺中成了困擾眾多女性朋友的一個難題，下面我們來具體看看女性豐胸的有效小妙招。
女性豐胸的有效小妙招1
妙招1、正確的坐姿，正確的姿勢對胸部的發育有很大的幫助，一般含胸的時候往往不利於胸部的再次發育，首先要保持正確的坐姿，這樣體態能夠得到合理的矯正。
胸部才不會出現下垂的問題，然後在採用一些小的手法進行按摩，比如：晚上睡覺前順時針和逆時針的按摩胸部，相信胸部的罩杯會升起來。
妙招2、沐浴刺激胸部，健胸最好的時機就是在洗澡的時候，可以通過沐浴蓮蓬頭沖洗雙胸，在沖洗的時候記住要用溫熱的水，不能用太涼或者是太熱的水交替。
雖然能夠更好的刺激乳房，但是這樣會導致感冒發生，就溫水來刺激就可以了，這樣能夠增加胸部的柔韌性，讓胸部變大變挺立。
妙招3、食物豐胸，蘋果綠天然養生專家建議豐胸的女性們多吃一些利於胸部發育的.食物，比如：高蛋白的食物、含有維生素E的食物、含有促進激素分泌的食物。
但是在吃的時候要適量，不要因為嘴巴的貪食胸部不大了，變成肥胖了，要指定要自己的豐胸食譜，這樣才能保持好身材的同時讓胸部倍漲。
運動豐胸的方法
1、簡易風吹樹式做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。
2、貓伸展式做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。
3、駱駝式做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。
4、頂峰式做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。
腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重複練習兩組。
女性豐胸的有效小妙招2
夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。
書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
因此對於女性朋友們來說，在經期的時候完全可以通過這樣的方法來幫助自己更好的豐胸了哦，通過這樣的方法來豐胸，好處是非常多的了，而且很健康哦。
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣，對於女性朋友們來說，在經期的.時候經常進行這樣的運動，我們完全可以通過這樣的方法來豐胸。
推脂豐胸
首先我們需要知道一點脂肪是可以移動的，大家可能不信但確實是事實，所以穿戴正確的內衣持續一段時間之後，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形就是脂肪移位。
令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展。
因此對於女性朋友們來說，可以經常進行推脂的做法了，是能夠在很大的程度上幫助自己豐胸了，而且這樣的方法是非常健康的了哦。
吃木瓜來豐胸
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優質脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更為堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。
