可以適當的吃黃豆、胡蘿蔔、高維生素C食物、驢肉、生蠔、大蒜等食物。
男性早洩陽痿吃些什麼食物好1
陽痿是指男性的陰莖不能勃起，或雖能勃起，但沒有達強一定的堅硬程度，以致於不能插入陰道進行性交。
導致陽痿的原因，有一小部分是由於生殖器官的器質性病變，如神經損害、生殖器官畸形、海綿體肌損害等，而大多數是由精神因素造成的，緊張、恐懼、極度興奮等都可以引起陽痙，根本在於大腦皮質對勃起的抑制加強或脊髓中樞機能紊亂。
偶爾出現幾次陽痿不能視為病態，只有長期的、經常性的陽痿才是病態。
早洩一般是指在性交開始以前，生殖器剛要接觸或剛剛接觸便發生早發性射精而言。也有把性交時過早射精稱為早洩的，這種情況比較多，因人而異，嚴格說來不算早洩，但在機因方面與性交不能開始者無明顯差別，只是程度上的不同。
早洩的病因除一些器質性病變如尿道炎、慢性前列腺炎、精囊炎、精阜炎、龜頭炎等之外，大多數與精神因素和身體狀況有關，身體虛弱、神經衰弱、緊張、恐懼、疲勞、房事過度等，都可以導致早洩。
若夫妻久別重逢，男子精滿則溢，偶而出現早洩，不能視為病態。
【黃豆】
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的'骨質流失一樣有效。
【胡蘿蔔】
我們都知道胡蘿蔔含有豐富的鉀和食物纖維，鉀有降血壓的作用，而食物纖維是能夠促進我們的消化，有利於我們的腸胃。B-胡蘿蔔素會在我們的體內變化成維生素A。這是能夠提升我們的抵抗力，所以我們可以經常的吃些。
【高維生素C食物】
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
【驢肉】
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
【生蠔】
海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
【大蒜】
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
對於男性早洩陽痿我們很多的時候是可以通過治療恢復正常的健康的。我們在生活中要注意養生好的生活習慣和生活方式，我們的心裡對疾病的影響也是非常的大的，我們要放鬆不要給自己的太大的心裡負擔，這樣是更有利於我們的健康的。
男性早洩陽痿吃些什麼食物好2
預防
1．消除心理因素。
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2．節房事，戒手淫。
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
3．飲食調養。
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的`，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4．提高身體素質。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5．謹慎用藥。
(1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質型別對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。
6．戒菸酒。
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。
7．按摩預防
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到面板紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使面板呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。
8．練“兜腎功”。
兜腎功又名“鐵襠功”，是古養生家祕而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，明部有溼疹或炎症者不宜操練此功。
9．已患早洩者，可以用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。
其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早洩者可嘗試前者。
10．食藥預防。
(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
(2)將大米loo克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
(3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗淨後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐嚥下。
男性早洩陽痿吃些什麼食物好3
1、枸杞子30克，鴿子肉一隻(去毛及內臟)，放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
2、海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具(切片)，人蔘15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡一個月後飲用，每日二次，每次二湯匙。
3、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽調料同煮熟食用。
4、麻雀3只(去毛及內臟)，與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡15天后飲用;或麻雀3～5只(去毛及內臟)切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。
5、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用;或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。
6、肉蓯蓉嫩者(颳去鱗，用酒洗、去墨汁，切薄片)合山芋、羊肉做羹食用;或肉蓯蓉(煮熟後切片)加大米、羊肉煮粥，下調味食用。
7、先將公雞一隻(去毛及內臟)，加油和少量鹽放鍋中炒熟，然後盛大碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
8、肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、蔥、醬油、茴香、五香粉等調料拌食;或羊腎一對(去筋膜)加肉蓯蓉(酒浸切片)、枸杞子各15克，共煮，加入蔥白、鹽、生薑等調味飲用。
9、冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右(不能吃雞者可用瘦肉)，共煮熟後食用;或用冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤一個，隔水燉熟食用。
10、豬腰一對(剖開去臊腺)，將胡桃肉10克，山萸肉9克(或三仲10克)，補骨脂8克納入腎內紮好，煮熟食用;或將肉蓯蓉10克納入洗淨的豬肚內，煮熟，食肉飲湯。
