消除心理因素、節房事，戒手淫、飲食調養。
男性早洩如何預防1
1、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。
3、飲食調養
1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5、謹慎用藥
1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的.體質型別對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。
男性早洩如何預防2
早洩是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視和及早治療。
一般認為，早洩是指男子在陰莖勃起之後，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的`現象。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早洩。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早洩。
1、枸杞子30克，鴿子肉一隻(去毛及內臟)，放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
2、海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具(切片)，人蔘15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡一個月後飲用，每日二次，每次二湯匙。
3、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽調料同煮熟食用。
4、麻雀3只(去毛及內臟)，與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡15天后飲用;或麻雀3～5只(去毛及內臟)切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。
5、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用;或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。
6、肉蓯蓉嫩者(颳去鱗，用酒洗、去墨汁，切薄片)合山芋、羊肉做羹食用;或肉蓯蓉(煮熟後切片)加大米、羊肉煮粥，下調味食用。
7、先將公雞一隻(去毛及內臟)，加油和少量鹽放鍋中炒熟，然後盛大碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
8、肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、蔥、醬油、茴香、五香粉等調料拌食;或羊腎一對(去筋膜)加肉蓯蓉(酒浸切片)、枸杞子各15克，共煮，加入蔥白、鹽、生薑等調味飲用。
9、冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右(不能吃雞者可用瘦肉)，共煮熟後食用;或用冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤一個，隔水燉熟食用。
10、豬腰一對(剖開去臊腺)，將胡桃肉10克，山萸肉9克(或三仲10克)，補骨脂8克納入腎內紮好，煮熟食用;或將肉蓯蓉10克納入洗淨的豬肚內，煮熟，食肉飲湯。
男性早洩如何預防3
如何治療早洩
菟絲子粥
食材：菟絲子60g，粳米100g，白糖適量
做法：
1.菟絲子清洗乾淨，搗碎後備用;粳米淘洗乾淨，備用;
2.菟絲子加水煎取汁，然後放入淘洗乾淨的粳米煮粥，最後放入適量的白糖調味後即可食用。
7～10天為1療程，長時間吃菟絲子粥可以幫助有早洩症狀的男性儘快調理，而且它還具有補腎益精的功效，對腎虛所引起的早洩更具有治療作用。
蓮肉芡實粥
食材：蓮子肉、芡實、茯苓各20g，粳米100g
做法：
1.蓮子肉清洗乾淨，備用;芡實清洗乾淨，備用;粳米淘洗乾淨，備用;
2.鍋中放入適量的清水，加入蓮子肉、粳米、芡實一塊煮粥，最後放入適量的白糖調味後即可食用。
蓮肉芡實粥有著明顯的益氣健脾攝精功效，因此有早洩等症狀的男性在平時生活中應該適當多吃，尤其是脾腎兩虛的男性更應該多吃些蓮肉芡實粥。
薏苡仁桂花粥
食材：薏苡仁30g，桂花10g，澱粉少許，砂糖適量
做法：
1.薏苡仁清洗乾淨，備用;
2.將苡仁至爛熟並且放入少量的澱粉，接著放入砂糖、桂花調勻，即可食用。
薏苡仁桂花粥有不錯的清熱利溼的功效和作用，我們經常食用是能夠對因為溼熱滯留所造成的'早洩有不錯的治療的效果的，但是我們這裡需要注意的是，如果患有糖尿病的話，我們在食用和製作的時候可以不放砂糖。
六子粉
材料：韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子
做法：將所有的材料都清洗乾淨，瀝乾水分後共研細末，每次10克每日2次用溫開水送服即可。
