南瓜、葡萄、甘蔗等。
趕走男性貧血的食物1
1、南瓜
要想補血，在平時日子中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫陳修園贊稱為“補血之妙品”的食物具有極好的補血成效。現代醫學研討發現，在南瓜中富含很多的植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維生素B12的的主要成分之一，能夠協助血液中的紅血球正常運作。
2、葡萄
患有貧血的男性，在平時的日子中應當多吃葡萄，由於在葡萄中富含極為豐厚的鈣，磷和鐵等養分物質，除此之外還富含相同豐厚的'多種維生素和氨基酸，是貧血病人以及過度疲勞者的滋補佳品。除了貧血的男效能夠多吃葡萄之外，孕媽媽相同能夠經過食用葡萄來到達補血的目的，適當食用葡萄不僅對胎兒養分有利，一起還能讓孕媽媽面色光潤。
3、甘蔗
面對吃什麼補血最快的疑問，甘蔗相同是不錯的挑選，在甘蔗中富含很多的微量元素，其間包含鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其間鐵的含量最為豐厚，每公斤能夠高達九毫克，含鐵量位居生果之冠。正由於如此，甘蔗才具有如此強壯的補血成效，甚至有補血果的美稱。
食物是我們健康的根源，如果沒有食物的維持我們的身體就出現很多的問題。男性貧血值得我們大家去關注。平時可以讓男性多吃些緩解貧血的食物，比如說南瓜啊，葡萄啊，甘蔗這樣的食物，因為這些食物中含有大量的維生素和鐵質，具有補血的功效。男性不是鋼筋水泥做的，也需要我們去呵護，希望所有的男性都有一個健康的身體。
趕走男性貧血的食物2
男性多吃這些食物可以緩解貧血
黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益。黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，所以我們貧血患者朋友們是可以放心的食用黑豆的，尤其是男性朋友們，如果出現了貧血的症狀，那麼日常生活中多吃一些黑豆，既可以幫助我們大家補充氣血，更是可以起到非常好的緩解貧血的作用的。
黑棗：
另外，男性朋友們貧血的適合也是可以適當的食用一些黑棗的，黑棗這種美味的食物營養價值是非常高的，男性朋友們經常食用黑棗，既可以補血，還可以預防和治療貧血的症狀。
黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火燻烤成的，是鮮棗的乾製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。同時也是君遷子的別名，又稱軟棗、牛奶棗等。幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，含鐵量高外還有豐富的維生素C，可以促進鐵離子吸收。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食。
1、肉。
俗話說的好，缺啥補啥，缺血咱就補血唄。當然這個補血並不是傳統意義上的喝血，而是從肉類中吸取豐富的蛋白質和鐵元素。當然吃肉並不是什麼肉都可以吃，男性貧血的話可以經常吃一些瘦肉或者是動物的肝臟，可以吃牛羊肉或者是豬肉，可以有很好的.補血的作用，清燉比較好，可以補充營養物質。
2、紅色食品。
人們往往會認為紅色食物有一定的補血功效，小編告訴你，這個觀點是正確的。像紅棗，花生，紅豆，這些食物本身含有豐富的鐵元素，紅色的食物中含有的微量元素比較多，可以是不錯的男性補血的食材，可以經常吃。
3、黑色食物。
不要以為只有紅色食物能補血，黑色食物同樣補血。像黑豆，黑芝麻，黑米，烏雞這些食物，這些黑色的食物具有補肝腎的作用，對於男性補氣血來說是不錯的選擇，還能有增強人體免疫力的作用。
上面的這三個型別的食物是男性不錯的補血食物推薦，通過食物的調理方法可以有很好的改善體質的作用，而且也可以有補氣血的功效，吃肉食，紅色的食物，還有黑色的食物都是不錯的選擇，可以提高體質，增強人體免疫力，不妨試試。
趕走男性貧血的食物3
補氣血的食材
藕
藕的屬性較為溫和，而且，鮮藕具有止血，熟藕則具有補血的功效。因此，蓮藕生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。一般如果有口鼻出血的人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。蓮藕可以有很好的補氣血的作用，因為含有的鐵質比較多，可以迅速補血，對於男性貧血有調理的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不論是生吃或是熟吃，對人體都是具有好處的，且人在食用胡蘿蔔後能夠入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，特別是對於肝血虛弱導致的貧血視力下降的問題有一定的改善的作用，還能有緩解腎虛的作用。
南瓜
南瓜被讚譽為“補血之妙品”，這是因為在南瓜當中富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，南瓜可以補充豐富的鐵質，對於補充豐富的微量元素有好處，是男性不錯的補血食材。
上面的這些具有補血作用的食材，給大家推薦了幾種，這些食物可以有很好的'補氣血的作用，對於男性出現的缺鐵性貧血的情況有一定的改善的作用，還能有緩解肝腎虛弱導致的貧血的功效，胡蘿蔔，南瓜和蓮藕大家都可以經常吃。
