酸奶、牛奶、水果、堅果類。
寶寶適合吃的零食1
酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，所以說寶寶經常吃酸奶的話可以有促進大腦發育的作用，而且建議孩子在飯後一個小時喝酸奶，有助於生長髮育的作用。
乾果
雖然常有乾果卡到寶寶喉嚨發生危險的.新聞報道，但是不可否認乾果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素，杏仁鋅元素的含量很高，腰果含有的脂肪是優質的，而且也有活血的作用，三歲以下的孩子不要直接吃堅果，可以煮熟或者是炒熟磨成粉食用，以免導致不消化或者是卡喉嚨的情況。
消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉等。
關於寶寶適合的一些零食的介紹，上面介紹了相關的內容，這些零食是不錯的選擇，可以有補充孩子所需營養素的作用，而且也可以提高孩子的生長髮育和智力的發育，這些不錯的零食選擇不妨試試，適合寶寶們吃，讓你更加健康。
寶寶適合吃的零食2
乳酪:
固齒。乳酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克乳酪,有助於達到人老牙不老的目標。所以說孩子吃乳酪可以補充鈣質和蛋白質，對於孩子促進生長髮育來說也是很不錯的選擇。
無花果:
促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,可以增進血液的流動，而且也可以給大腦提高營養，對於孩子的健康來說有幫助。
巧克力:
有使人心情愉悅及美容作用,能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。但是一定要適量食用，特別是孩子，不能多吃。
芝麻糊:
有烏髮、潤髮、養血之功,對症吃可防治白髮、脫髮,令人頭髮烏亮秀美。可以讓孩子更加健康，而且也可以有強身補腦的`作用。
葡萄乾:
有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
關於孩子健康零食的選擇，上面介紹了幾種，這些零食可以有很好的促進食慾的作用，對於提高人體免疫力來說有一定的好處，可以幫助孩子促進生長髮育，對於寶寶的健康有很大的作用，所以可以放心吃。
寶寶適合吃的零食3
適合小孩子吃的健康零食種類有酸奶、牛奶、水果、堅果類的東西，不建議給寶寶吃加工類的零食如薯片、餅乾、蛋糕、果汁、碳酸飲料等等。而且零食的新增要在一日三餐的基礎上，應該在正餐的時候讓寶寶吃飽，然後在兩頓飯中間可以適量的加以上的健康零食。不要讓寶寶吃太多零食，會影響一日三餐的攝入。也不應該吃太多的甜食，甜食會抑制寶寶的食慾。
無新增油、鹽、糖的蔬菜和水果。推薦蘋果，因為其富含鋅。鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進寶寶生長髮育的重要元素。蘋果中還含有豐富的礦物質和多種維生素。寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以寶寶吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的'防治作用。
含較少脂肪、鹽及糖的麵包和其他穀物類的食物。推薦磨牙棒餅乾，寶寶開始長牙的時候，牙齦會出現很癢微痛的感覺，媽媽可以給寶寶嘗試磨牙餅乾，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現象，而同時也及時地訓練了寶寶的口腔咀嚼功能。
寶寶吃什麼補鋅
適合孩子補鋅的物質，主要包括動物性食物，如動物肉類，植物性食物，如瓜果蔬菜類等，上述物質均富含鋅元素。寶寶補鋅一般可以通過兩種方式獲得，一種是通過飲食上的調整而補充鋅元素，另一種就是通過服藥進行補充。如果只是出於生長髮育需要補充適當的鋅元素，最好通過日常飲食補充。一般可以給孩子多吃含鋅較多的食物，例如蛋黃、牛肉、豬肝、海帶等。
這些食物中含有較高的鋅元素，可以補充孩子日常所需。但如果孩子已經出現了免疫力低下、生長髮育緩慢、食慾不振等情況，可能是體內含有的鋅元素相對較低，需要帶孩子到醫院查一下微量元素，根據缺鋅的情況選擇藥物補充。包括常用到的葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服液等，主要作用就是補充鋅元素，但上述口服溶液應在醫生指導下使用，不可盲目補充。
